보리차 효능

보리차 끓여 드시나요?

요즘에는 보리차를 끓여 드시기보다는

정수기나 생수를 많이 드실텐데요.

생수를 마시다보면 가끔 구수한 보리차가

마시고 싶을때가 있는 것 같습니다.

보리차는 보리의 열매를 볶아서 물에

삶아내는 차인데요. 향과 맛이 구수합니다.

요즘처럼 추운 날씨에 커피대신 따뜻하게

한잔 드시는 것도 좋을 것 같은데요.

보리차 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 혈관 건강

보리차에는 베타글루칸 성분이 함유되어

있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전이

생기는 것을 막아주어 혈액순환이 원활해

지도록 도와줍니다.

혈액도 맑아지고 혈관이 건강해지면서

고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등의 혈관

질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

2. 노화방지

보리차에는 폴리페놀 화합물이 함유되어

있는데요. 이 성분은 항산화 작용을하여

노화의 원인이 되는 활성산소를 억제시켜주고

세포 재생을 촉진시켜주며 세포 노화를 늦춰

주어서 노화방지에 도움이 됩니다.

또 기미, 주근깨, 잔주름, 잡티 등의 개선에도

효과가 좋습니다.

3. 위 건강

보리에는 갈락토시락, 만난 등의 다당류

성분들이 함유되어 있는데요. 이 성분들은

위 점막을 보호해주고 위에 염증이 생기는

것을 막아주어서 위염이나 위궤양 등의

예방 및 개선에 도움이 됩니다.

위가 좋지 않 분들은 생수대신 보리차를

자주 드시는 것도 좋을 것 같습니다.

4. 장염 개선

장염에 걸렸을때 설사나 구토 등의 증상이

나타나게 되는데요. 보리차를 마시게되면

수분을 공급해주고 장을 튼튼하게 해주어서

장염 증상을 완화시키는데에 도움이 됩니다.

설탕이나 꿀을 첨가하지 마시고 따뜻하게

자주 마시는 것이 도움이 됩니다.

5. 다이어트

보리차는 다이어트에도 도움이 됩니다.

보리는 칼로리는 낮고 체내에 있는 기름기를

제거해주며 포만감을 쉽게 느끼게 해주어서

다이어트 하시는 분들이 자주 마시면 도움이

됩니다. 특히 기름기가 많은 음식을 드신후에

보리차를 마시면 좋습니다.

6. 변비 예방

보리차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어

있어서 장 운동을 원활하게 도와주고 변을

부드럽게 해주어서 변비 예방 및 개선에 

도움이 됩니다. 변비가 있는 분들은 평소에

생수나 커피 대신 보리차를 마시는 것이

좋을 것 같습니다.

지금까지 보리차 효능에 대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 피부미용, 중금속 중화, 면역력강화,

항산화작용, 대장암 예방, 성인병예방 등이

있습니다.

생수대신 보리차를 꾸준히 드시면 건강에

큰 도움이 될 것입니다.

좋은 하루 보내세요~!!