두통에 좋은 차

가끔 두통이 있을때가 있습니다.

편두통으로 고생하시는 분들은 머리가

깨질것 같은 느낌을 많이 받아서 진통제를

자주 드시는 분들도 많이 계시는데요.

두통이 있으면 속도 울렁거리고 몸에 

힘도 없으며 입맛도 없게되고 일이 손에

잘 잡히지가 않습니다. 약을 계속 먹게되면

내성이 생길수 있으니 두통에 좋은차를

자주 드시는 것도 좋을 것 같습니다.

두통에 좋은차에 대해서 알아보겠습니다.

1. 국화차

국화차는 머리를 맑게 해주고 눈의

피로를 풀어주어서 두통에 좋고 비타민C

성분이 풍부하여 면역력 향상과 노화

방지에도 도움이 됩니다.

두통 증상이 자주 나타나는 분들이 꾸준히

드시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다.

2. 계피차

계피는 혈액순환에 도움이 되고 몸을

따뜻하게 해주어서 수족냉증과 어혈제거

등에 도움이 됩니다.

또한 두통 증상 완화에도 도움이 되고

입 냄새 제거나 충치 예방에도 효과가

좋습니다. 꾸준히 드시면 면역력 강화에도

효과가 좋을 것입니다.

3. 라벤더

라벤더는 심신을 안정시키는데에 도움이

되고 머리를 맑게 해주는데에 도움이되어

오래전부터 두통을 해소하는 자연 요법으로

많이 사용이 되었습니다. 

라벤더는 차로 드시는 것도 좋지만 욕조에

넣어 반신욕을 하시는 것도 좋고 오일에

섞어서 피부에 직접 발라도 도움이 됩니다.

4. 캐모마일차

캐모마일차는 심신을 안정시켜주고 정신을

맑게 해주며 불면증 증상 완화에 도움이

됩니다. 또 두통에도 좋은 효과가 있는데요.

카페인이 함유되지 않아서 카페인을

드시지 못하는 분들이 부담없이 드시기에도

좋은 차입니다.

5. 대추차

대추에는 철분, 비타민C, 칼슘 등의 성분이

풍부하게 함유되어 있어서 혈액순환을

원활하게 해주고 빈혈 예방에도 효과가

좋습니다. 또 두통이나 감기, 어지럼증

등의 증상 완화에 도움이 되니 자주 섭취

하시는 것이 좋을 것 같습니다.

6. 녹차

녹차 드시는 분들 많이 계시죠?

녹차에는 테아닌 성분이 함유되어 있는데

심신을 안정시켜주고 편하게 해주는데에

도움이 됩니다. 또 스트레스를 해소하고

두통 증상을 완화하는데에도 도움이됩니다.

카페인이 함유되어 있기 때문에 한번에

많이 드시는 것은 좋지 않고 적당량을

드시는 것이 좋습니다.

지금까지 두통에 좋은 차에 대해서 

알아보았습니다.

이 밖에도 페퍼민트차, 발레리안, 생강차,

총백탕, 로즈마리차, 목련차, 감잎차, 결명자차

등이 두통에 좋은 차입니다.

두통에 좋은 차 드시고 더 건강해 지시기를

바랍니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요!