쑥 효능

쑥은 몸을 따뜻하게 해주고 간장과

위장 기능을 강화시켜 주는데에 도움이

됩니다. 쑥은 떡, 차, 전, 국, 무침 등으로

다양하게 사용이 되는데요.

쑥은 향도좋고 맛도 좋으며 건강에도

큰 도움이 됩니다.

쑥 효능에 대해서 자세히 알아보도록

하겠습니다.

1. 여성건강

쑥은 몸을 따뜻하게 해주어서 여성분들

건강에 도움이 됩니다. 아랫배가 차거나

손발이 찬 분들에게 도움이 되고 생리통이

심한 분들이나 생리불순 등으로 고생

하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 증상

완화에 도움이 될 것입니다.

2. 혈관 건강

쑥은 나쁜 콜레스테롤을 제거해주고

노폐물을 체외로 배출시켜 주어서 

혈액순환을 원활하게 해줍니다.

혈액을 맑게 해주어서 고혈압이나 

동맥경화, 심근경색, 고지혈증 등의 혈관

질환 예방 및 개선에도 효과가 좋습니다.

3. 간 건강

쑥에는 비타민과 미네랄 성분들이 다량

함유되어 있어서 간의 해독기능을

도와줍니다. 지방대사를 원활하게 해주어서

피로 회복과 체력 개선에도 효과가 

좋습니다. 만성피로로 고생하시는 분들이

자주 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

4. 노화방지

쑥에는 탄닌 성분이 함유되어 있는데요.

이 성분은 항산화 작용을하여 노화의

주된 원인인 활성산소를 억제하고 세포

재생을 촉진시켜주며 세포 노화를 늦춰

주어서 노화방지에 도움이 됩니다.

비타민 성분이 풍부하여 피부미용에도

효과가 좋습니다.

5. 변비 예방

쑥에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어

있어서 장 운동을 원활하게 해줍니다.

이로인해 숙변이 제거되고 변비 예방

및 개선에 도움이 되며 설사가 잦은

분들이 드셔도 증상 완화에 도움이 됩니다.

6. 면역력 향상

쑥에는 칼슘, 미네랄, 비타민, 칼륨 등의

성분들이 다양하게 함유되어 있어서 

신진대사를 촉진시켜주고 면역력을

향상시켜 주는데에 도움이 됩니다.

면역력이 향상 되면서 감기나 바이러스,

세균 등으로부터 몸을 보호해주어 각종

질병 예방에 도움이 됩니다.

지금까지 쑥 효능에 대해서 알아보았습니다.

몸에 좋다고해서 한번에 많이 드시지

마시고 적당량을 꾸준히 챙겨 드시면

건강에 큰 도움이 될 것입니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!!