편도선 부었을때 좋은 음식

감기에 걸렸다거나 환절기일때,

몸이 좋지 않을때 간혹 편도선이 붓는

경우가 생기게 됩니다.

편도선염에 걸리고 편도선이 부으면

물이나 음식, 침을 삼키는 것도 아픈대요.

편도선에 좋은 음식 드시고 휴식을 

취하시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다.

편도선 부었을때 좋은 음식에 대해서

알아보겠습니다.

1. 도라지

도라지는 기관지 건강에 좋다고 유명합니다.

소염, 진통 작용을하여 편도염에 도움이

되고 사포닌 성분이 기관지 점액 분비를

촉진시켜 주어서 점막이 건조해지는 것을

막아주고 목의 통증을 완화시켜 줍니다.

도라지는 기침과 가래, 감기 증상에 좋으니

자주 챙겨 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

2. 유자

유자에는 리모넨 성분이 함유되어 있어서

염증완화에 도움이 됩니다.

또한 비타민C 성분이 풍부하여 신경통과

감기 증상에 도움이 되고 통증을 완화

시켜주는 효과가 있습니다.

편도선이 부었을때 유자차를 따뜻하게

마시면 도움이 될 것입니다.

3. 생강

생강은 몸을 따뜻하게 만들어주고 

혈액순환을 원활하게 해줍니다.

생강의 진저성분이 몸 안에 세균을

없애주고 기관지 건강에도 도움이됩니다.

생강과 배를 넣고 끓여 드시면 편도염에

좋습니다.

4. 매실

매실은 천연 소화제로 유명한대요.

타닌 성분이 목감기 개선에 좋고 

편도선 염증 완화에도 도움이 됩니다.

또한 목의 붓기를 가라앉혀주고 

면역력을 향상시켜 주기 때문에 목이

아플때 자주 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.

5. 파인애플

파인애플도 편도선이 부었을때 도움이

되는 과일입니다.

브로멜린 이라는 성분이 항염 작용에

효과가 뛰어나서 편도선의 염증을 배출

시켜주고 붓기를 가라앉혀주어 편도선

건강에 도움이 됩니다.

6. 파

파도 항염작용과 해열작용이 뛰어나서

편도선이 부었을때 드시면 붓기를 

가라앉혀주고 염증을 없애는데에 도움이

됩니다.

또한 알리신과 황화아릴 등의 성분들이

신진대사를 촉진시켜 면역력 향상에도

도움이 됩니다. 

지금까지 편도선 부었을때 좋은 음식에

대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 모과, 오미자, 배, 무, 더덕 등이

좋은 음식입니다. 편도선이 많이 부었을때에는

아이스크림을 한 두개 드셔서 붓기를 

가라앉히는 것도 좋은 방법입니다. 

너무 많이 드시지는 마세요~!!

목이 건조하지 않게 물을 자주 드시고

실내에 젖은 수건을 널어 놓으시는 것도

좋습니다. 좋은 하루 보내세요!!