소라 효능

소라는 꼬들꼬들한 맛이 일품인데요.

입맛이 없을때 입맛회복 요리로 좋고

술안주로도 너무 좋습니다.

소라는 3~6월이 제철인데요. 요즘에

자주 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다.

소라는 통조림이나 초무침, 회, 구이 등

다양한 요리로 섭취하게 되는데요.

소라 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 피부미용

소라에는 비타민E와 아연 성분이 풍부하게

함유되어 있습니다. 아연은 피부를 탄력있고

깨끗하게 만들어주며 콜라겐과 피부세포

재생을 촉진하여 피부 미용에 도움이 됩니다.

또 비타민E 성분은 주름, 기미, 잡티 제거에

좋고 노화방지에도 효과가 좋습니다.

2. 혈관 건강

아르기닌 성분이 풍부하게 함유되어

있는데요. 이 성분은 콜레스테롤이 쌓이는

것을 막아주고 혈액순환이 원활하게

될수 있도록 도와줍니다.

고혈압이나 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색

등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이

됩니다.

3. 두뇌 건강

소라에는 DHA 성분이 풍부하게 함유되어

있는데요. 이는 뇌세포를 활성화 시켜주고

뇌 혈액순환을 원활하게 해주며 뇌에 영양을

공급해 주어서 두뇌 건강에 도움이 됩니다.

또 기억력, 집중력, 학습 능력 향상에

도움이 되고 치매 예방에도 효과적입니다.

4. 눈 건강

소라에는 비타민A 성분이 함유되어 있는데요.

이 성분은 시력을 보호하고 눈에 영양을

공급하며 눈의 피로를 풀어주어 눈 건강에

도움이 됩니다. 또 야맹증이나 안구건조증

등의 안구 질환 예방에도 효과가 좋습니다.

5. 다이어트

소라에는 각종 비타민 성분과 아연 등의

필수 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어

있는데요. 이 성분들은 신진대사를 촉진시켜

체지방을 제거하는데에 도움이 됩니다.

또 소라는 열량이 적어 다이어트 하는 

분들이 드시면 좋습니다.

6. 숙취해소

소라는 숙취해소에도 도움이 됩니다.

타우린 성분은 피로회복제에 많이 함유되어

있는 성분인데요. 소라에도 다량 함유되어

있어서 간의 해독을 도와주고 숙취를

일으키는 아세트알데히드 성분을 분해해

주어서 숙취해소에 효과적입니다.

또 피로회복에도 효과적이고 간 기능

개선에도 도움이 됩니다.

지금까지 소라 효능에 대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 성장발육, 빈혈예방, 해열작용, 

성인병 예방 등에 도움이 됩니다.

소라는 찬 성질을 가지고 있어서 열이

많은 체질인 분들이 드시면 좋습니다.

오늘도 좋은 하루 보내시고 소라 드시고

더욱 건강하세요~!