산자나무 효능

징기스칸의 자양강장제라고 불리는

'산자나무'

산자나무는 중국에서 국보, 러시아에서는

제2의 인삼, 대만에서는 기적의 열매라고도

불리며 슈퍼푸드의 일종으로 주목받고 있습니다.

비타민C의 함유량이 사과의 30배 이상,

감귤의 10배 이상이 되어서 비타민나무

라고도 불리웁니다.

외국에서는 씨벅톤이라고 불리며 인기가 높죠

어떤 효능이 있는지 더 자세히 알아보겠습니다.

1. 피부미용

산자나무는 피부 미용에 탁월한 효능이 있는데요

다양한 종류의 비타민이 풍부하게 함유되어

피부를 깨끗하게 해주고, 노화 예방에도 

효과가 좋습니다. 또한 체내 지방까지

태워주는 효과도 있어 다이어트를 하시는

분들은 산자나무를 섭취하시면 피부도

좋아지면서 날씬해지시는 효과를 볼 수 있습니다.

2. 피로 회복

산자나무열매는 아미노산과 비타민, 미네랄을

풍부하게 함유하고 있어 높은 영양가를 

가지고 있습니다. 산자나무 열매에는 

아미노산 9종류의 필수 아미노산을

대부분 포함하고 있으며, 비 필수 아미노산인 

아스파라긴산을 많이 포함하고 있습니다.

아스파라긴산은 에너지를 만들어내는 구연산

회로에 관여하고 효율적으로 에너지를 만들어

내는데에 효과적입니다. 그래서 피로 물질인

젖산의 생성을 억제하고 피로 회복과 

체력을 유지하는데에 도움이 됩니다.

3. 간 건강

산자나무는 베타인 성분이 풍부합니다.

이 성분이 생리활성물질을 함유하고 있어

간장 질환을 예방해줍니다.

또한 지방간 예방에 좋고, 해독 능력을

강화하는 비타민B군이 풍부합니다.

4. 빈혈

산자나무 열매 속에는 철분과 헤모글로빈을

만드는 영양소 등이 다량으로 함유되어 있어

결핍성 빈혈에 효과가 좋습니다. 

알려진 바로는 자두의 약 37~39배 이상으로

높다고 합니다.

5. 심혈관 질환 개선

산자나무는 활성산소와 관련이 있는데 

이 활성산소는 혈관노화를 부추기고 혈관의

건강에 아주 안좋은 영향을 끼칩니다.

최근에는 이 성분이 암과 직접적인 관련이

있다는 연구결과가 나오고 있는데요

나이가 들수록 활성산소를 제거하는 능력이

떨어진다고 합니다. 하지만 산자나무에 많이

들어있는 비타민C는 이 활성산소를 효과적으로

제거하는 역할을 하기 때문에 혈관 청소 

역할을 해주어 심혈관질환의 예방과 치료에

도움이 됩니다.

오늘은 비타민나무, 산자나무의 효능에 대해서

알아보았습니다. 

산자나무열매는 섭취하시는 방법이 다양합니다.

비타민이 풍부한 비타민나무열매 드시고

젊고 건강해지시길 바라겠습니다.