스피루리나 효능

미항공우주국 NASA와 유엔, 

세계보건기구가 인류의 미래식량으로

뽑은 '스피루리나'

녹색 해조류인 스피루리나가 건강식품으로

각광받고있죠

지구상에서 현존하는 가장 오래된 해조류

입니다.

스피루리나 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

1. 성인병 예방

스피루리나는 성인병 예방에 효과가 좋습니다.

혈액순환을 개선해 주는 효능이 뛰어나서

콜레스테롤 수치가 낮게 되면서 심근경색,

뇌졸중, 동맥경화등 혈관계 질환 예방 및

개선에 도움이 됩니다.

2. 면역력 강화

스피루리나는 단백질이 많다고 알려진

클로렐라보다 더 많은 단백질을 함유하고

있는 고단백식품입니다.

단백질은 우리몸의 항체 생산을 증가시켜

면역력을 향상시키는데에 효과적입니다.

3. 항암 효과

스피루리나에 함유되어있는 베타카로틴과 

제아크산틴 등은 항산화 물질의 일종인데

이를 통해서 암의 예방에 도움을 줍니다.

또한 다당질이 많이 있어서 암세포가 전이

되는것을 억제하는 효과도 있습니다.

4. 골다공증 예방

스피루리나에는 뼈 건강에 좋은 칼슘 뿐만

아니라 비타민K가 풍부하게 함유되어있어

꾸준히 섭취를 하실 경우 골다공증 예방 및

개선에 효과적입니다. 뼈가 약하신 분들이나

노년기 분들이 드시면 좋을것 같습니다.

5. 간기능 향상

스피루리나에는 항산화물질 및 단백질이

풍부해서 간 기능을 회복시켜주는데에

큰 도움이 됩니다. 비타민과 미네랄도 풍부해

간 세포의 재생을 도와주고 간 기능을

개선하는데에 도움이됩니다.

또한 숙취해소에도 효과적입니다.

6. 빈혈예방

철분 및 비타민B이 풍부하게 함유되어있어

빈혈을 개선하고 예방해주는데에 효과가

좋습니다.

7. 눈 건강

오메가3와 지방산 성분이 매우 풍부하여

눈 건강에 도움이 됩니다.

요즘은 스마트폰, 컴퓨터 등으로 눈이 

쉽게 피로해지는데요 

꾸준히 드시면 도움이 될 것 같습니다.

8. 피부미용 및 노화방지

스피루리나에는 항산화 성분인 피코시아닌

베타카로틴 함량이 매우 높아 피부 건강에

도움을 주며 비타민, 무기질, 섬유소 등도

풍부해 건강과 피부미용에 아주 좋습니다.

또 필수아미노산과 각종 몸에 좋은 

영양소들이 들어가있어 체내의 활성산소를 

제거해주어 노화방지에 도움이 됩니다.

또한 감마리놀렌산 성분이 다량으로

함유되어 있어서 아토피 질환을 개선

하는데에 효과적입니다.

오늘은 스피루리나 효능에 대해서 알아보았습니다.

스피루리나가 인기를 끈데에는 할리우드

스타인 케이트 윈슬렛과 스칼렛 요한슨,

미란다 커가 섭취한다고 알려져서인데요

왜 섭취하는지 이유를 알것 같습니다.

스피루리나 드시고 건강한 하루 보내세요^^