전체 글
-
엄나무순 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 11. 11:27
귀족나물로 알려진 '엄나무순' 개두릅 이라고도 불리우는 엄나무순은 각종 비타민과 무기질, 항암, 항산화 물질, 사포닌, 항균 성분들이 많이 함유되어 있어 산삼나무라 불립니다. 엄나무는 귀신을 쫓고 액을 막아주는 나무로 알려져 신목으로 받들며 방문 위나 대문밖에 걸어두는 가정의 액막이용으로 이용해왔습니다. 엄나무를 마을주위나 집 주변에 심으면 귀신이 피해가고 병마도 범접치 못한다는 속설도 있죠. 엄나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 천식 및 기침 개선 엄나무에는 사포닌 이라는 성분이 들어 있는데요. 사포닌은 기침이나 가래를 줄여주는데 큰 역할을 합니다. 엄나무 뿌리로 즙을 만들어서 마시면 천식이나 기침에도 좋고 면역력 향상에도 큰 도움이 됩니다. 미세먼지, 황사로 기관지가 걱정되는 요즘에 좋겠네요. 2..
-
콤부차 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 11. 03:57
콤부차에 대해 알고 계신가요~ 미란다커, 린제이로한, 레이디가가 등 헐리웃 스타들이 즐겨 마신다고 알려지면서 인기가 높아지고 있습니다. 중국 한나라의 진시황이 불로장생을 위해 매일 마셨던 것으로도 유명한데요. 콤부차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 체중감량 콤부차가 함유하고 있는 각종 유기산은 체지방을 분해하고 지방 축적을 억제하는 효과가 있고 신진대사를 개선하여 에너지대사를 촉진시켜주어 다이어트에 도움이 됩니다. 말씀드렸다시피 헐리우드 스타들이 즐겨마시는 차로, 다이어트 음료로 인기가 많습니다. 또한 유산균이 풍부하여 변비 예방 및 개선에도 도움이 됩니다. 2. 해독작용 콤부차에는 글루콘산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 간에서 대사작용으로 생긴 독소와 외부에서 유입된 중금속 등의 독..
-
새싹보리 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 10. 09:47
안녕하세요~ 오늘은 새싹보리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 새싹보리 핫하죠. 건강 프로그램에서도 많이 소개되고 있는데요. 새싹보리는 보리에서 싹 튼 후 10~15cm 정도 성장한 어린 보리를 말합니다. 새싹보리 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 면역력 향상 새싹보리에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또 폴리페놀과 플라보노이드 등의 항산화 성분도 면역력 향상에 도움이 되는데요. 면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸리고 각종 질병에 노출되기 쉬운데요. 꾸준히 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 2. 혈관 건강 새싹보리는 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 됩니다. 그래서 혈액순환을 원활하게 해주고 혈액을 깨끗하게 해주어 혈관 질환인 동맥경화, 심..
-
타트체리 효능 타트체리 복용법건강 이야기 2021. 5. 10. 03:29
안녕하세요~ 오늘은 타트체리 효능과 타트체리 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 타트체리 인기가 많죠~ 체리는 아는데, 타트체리는 뭘까? 궁금한 분들도 계실거에요. 시중에 판매되는 체리는 단맛을 내는데요. 타트체리는 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 또 타트체리는 생식을 할 수 없고 농축 주스나 케이크 등으로 가공해서 섭취합니다. 슈퍼푸드로 알려지며 인기가 높아지고 있는데요. 타트체리 효능에 대해 알아볼게요 1. 항염 작용 몸 이곳 저곳에 염증이 생기는 경우가 있죠. 스트레스로 인해 각종 염증이 생기기도 하는데요. 타트체리를 꾸준히 섭취하시면 염증 완화에 도움이 됩니다. 타트체리에 함유되어 있는 베타카로틴 이라는 성분이 염증 생성을 막아주는데요. 이 성분은 스위트 체리에 비해 약 20배 정도 더 많..
-
브라질너트 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 9. 02:22
셀레늄의 제왕이라 불리는 항암 견과류 '브라질 너트' 슈퍼푸드로 불리며 인기가 높아지고 있습니다. 브라질 너트는 브라질과 페루 등 아마존 열대우림 지대에서 자생하는 견과류인데요. 원주민들의 주 영양 공급원으로 1년 넘게 자란 열매에서 20알 정도만 채취 가능한 귀한 견과류입니다. 브라질너트 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암효과 브라질너트 하면 빼놓을 수 없는 효능입니다. 이 효능으로 많은 인기를 얻고 있는데요. 브라질너트에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 셀레늄은 우미 몸에 미량으로 필요한 영양소지만 우리의 건강 상태에 큰 혜택을 주는 필수 무기질입니다. 한 알에 셀레늄이 76mcg 함유되어 있는데요. 이는 하루 셀레늄 권장량 60mcg 보다 높은 함량입니다. 일반 견과류에 비..
-
사차인치 효능 알아봐요건강 이야기 2021. 5. 9. 01:39
차세대 슈퍼푸드로 주목받는 식품 '사차인치' 고대 잉카문명때부터 귀하게 여겨졌고, 생김새가 별 모양과 유사해서 스타시드, 땅콩과 비슷한 식감을 가져서 잉카피넛, 오메가 성분이 가득들어있어 오메가넛 등으로 불립니다. 원산지가 페루, 브라질 북서부, 베네수엘라를 비롯한 열대 남아메리카인 사차인치는 다년생 여러해살이 나무에서 자라는 견과류의 일종으로 식물성 오메가3가 풍부하여 슈퍼 푸드로 불립니다. 사차인치 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 내장지방 제거 사차인치 효능하면 가장먼저 떠오르는 효능입니다. 다량의 오메가3성분 즉, 불포화지방산을 함유하고 있어 몸 속 내장지방을 녹이고 몸 밖으로 배출해 주는 작용이 뛰어나 내장지방 제거에 효과적입니다. 내장지방을 줄여 혈당 조절에 도움을 주고 다이어트에 효과..