블랙커민씨드오일 효능

배구선수인 김연경 선수가 

건강식품으로 추천해서 요즘

인기가 높아지고 있는데요

터키에서는 많이 보편화 되어있고

일상생활에서도 차나 요리에 

첨가해서 많이 먹는 오일 중에

하나라고 하는데요

블랙커민시드오일의 효능에 대해서

자세히 알아보겠습니다.

1. 다이어트

고대에서부터 블랙커민시드 오일은

마사지 오일이나 화장품으로 활용되어

왔는데요. 3개월간 꾸준히 이 오일을

복용하게 되면 단순한 체중감량 뿐

아니라 신체의 체지방과 혈당이 감소하는

효과까지 볼 수 있다는 연구결과가

있으니 꾸준히 챙겨서 드셔보세요.

2. 당뇨 예방

블랙커민씨드오일은 혈당을 저하 시켜주며

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가

있습니다. 이로 인해 당뇨 예방 및 개선에

도움이됩니다.

3. 헤어 및 네일 개선

이 오일은 머리카락의 건강에도 효과가 

좋습니다. 샴푸를 하신 후 머리카락과

두피에 소량을 마사지 해주게되면 

손상된 머리카락이나 건조하고 푸석한

머리카락에 효과를 볼 수 있고, 손톱이나

발톱에 꾸준히 발라주게 되면 손톱을

강화하고, 윤기나게 해줍니다.

4. 항암효과

블랙커민씨드오일안에 풍부하게

함유되어 있는 티모퀴논 성분은 항암에

효과적입니다. 실험 결과 췌장암 세포에 

티모퀴논을 주입해 보니 암세포의 80%가

없어졌으며 종양크기도 67%나 감소한

것으로 나타났습니다. 

5. 호흡기 질환 개선

블랙커민시드는 항히스타민 작용과 

아주 유사한 성분을 포함하고 있습니다.

이로 인해 평소에 알레르기를 가지고 있으신

분들에게 도움이됩니다. 또한 천식과

기관지 확장증과 꽃가루 알러지 개선에

큰 도움이됩니다.

6. 위 건강

블랙커민씨드오일은 위장 내의 가스를

배출해주는 효과가 있어서 소화에 도움을

주며 위장의 팽창을 없애고 소화를 원활하게

해주고 이로인한 복부통증도 감소하게 도와

줍니다. 니게린이라는 쓴맛의 성분 같은 경우

위장을 자극하는 작용을 하여 소화를 촉진

해주고 소화장애등 위장질환에도 도움이됩니다.

지금까지 블랙커민씨드오일의 효능에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 면역력 향상, 노화방지, 성인병 예방,

항염작용, 피부질환 개선, 통증 완화 등 많은

효능이 있습니다.

블랙커민씨드는 캡슐로 드실 경우 하루 2캡슐,

오일로 드실 경우 하루 1~2티스푼 정도

드시는 것이 좋습니다.

몸에 좋다고 너무 과하게 섭취하지 마시고

항상 적당량을 섭취하시길 바랍니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요^^