착상에 좋은 음식

요즘에는 결혼을 대부분 늦게하고

인스턴트 음식이나 패스트푸드를

자주 섭취하는 식습관 등으로 인하여

임신이 잘 되지 않는 분들이 많다고

합니다.

착상이 잘되야지만 산모, 아이 모두

건강할 수 있는데요. 착상에 좋은

음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 부추

부추는 양기를 보충하는데에 좋은

음식이라고 잘 알려져 있습니다.

따뜻한 성질을 가지고 있어서 여성

분들의 자궁을 따뜻하게 해주는데에

도움이 됩니다. 배를 항상 따뜻하게 

해주시는 것이 좋습니다.

2. 복분자

복분자는 남자분들한테만 좋다고

생각하시는 분들이 많이 계시는데요.

여성분들 건강에도 좋습니다.

여성호르몬이 풍부하게 함유되어

있어서 난자의 건강과 생성에 좋은

역할을 합니다. 

3. 추어탕

추어탕은 고단백 식품인데요. 

남성분들의 정력강화에도 도움이 되고

여성분들 건강에도 좋은 음식입니다.

제가 아는 분도 배란일부터 매일 추어탕을

드시고 임신을 하신 분도 계시는데요.

꼭 추어탕 때문이라고는 못하겠지만

큰 도움이 되었던 것 같습니다.

4. 브로콜리

브로콜리에는 엽산 성분이 풍부하게

함유되어 있습니다.

임산부나 태아에게 엽산은 참 중요한

성분인데요. 브로콜리 이외에도 키위, 

시금치 등의 엽산이 풍부한 음식을

자주 섭취하시는 것이 도움이 됩니다.

5. 콩

콩은 건강에 정말 좋은 음식인데요.

호르몬 분비를 촉진시켜주어서 착상에

도움이 됩니다.

콩으로 만든 두유나 두부 등을 자주

섭취하시는 것이 도움이 됩니다.

임신을 위해서 두유를 매일 드시는

분들도 많은 것 같습니다.

6. 연어

연어에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3

성분이 혈액 순환을 원활하게 해주고

뇌 건강과 발달에 도움이 되어 산모와

태아 모두에게 좋은 음식입니다.

7. 호박

호박에도 여성호르몬이 풍부하게

함유되어 있고 비타민A 성분 또한 풍부하여

호르몬 균형을 바로잡아 주는데에 도움이

됩니다. 임산부, 태아 모두에게 좋은

음식으로 꼽힙니다.

지금까지 착상에 좋은 음식에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 견과류, 마늘, 해조류, 바나나,

치즈, 양배추 등의 음식이 많이 있습니다.

착상에 좋은 음식 자주 챙겨 드시고

건강한 아기 꼭 만나시기를 바라겠습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요