중이염에 좋은 음식

면역력이 약한 어린아이들이나 

수영장을 다녀왔을때 등 중이염에 

걸릴때가 있습니다.

아이들이 아프게되면 걱정이 많이 

되는데요. 고열이나 이통을 호소하고

소리를 잘 듣지 못할 때에 중이염을

의심해 보고 병원을 방문하시는 것이

좋을 것 같습니다.

중이염에 좋은 음식에는 어떤 것들이

있을까요?

1. 검은콩

검은콩은 중이염 뿐만 아니라 건강에

참 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.

체내의 면역력을 높여주고 저항력을

길러주어서 중이염이 걸렸을때 드시면

도움이 됩니다. 면역력이 향상되면 감기나

바이러스, 세균 등으로부터 우리 몸을

보호해줍니다.

2. 생강

생강도 중이염에 좋은 음식인데요.

생강은 항염증작용이 뛰어나 귀의 염증을

가라앉혀주어서 중이염 개선에 도움이

됩니다. 따뜻하게 생강차 한잔 하시는

것도 좋을 것 같습니다.

3. 우엉

우엉은 열을 내려주고 고름을 제거하는데에

도움이 되어 중이염에 좋은 음식으로 꼽히는데요.

우방자 라는 우엉씨를 달여서 공복에 3회

정도 마셔주시는 것도 좋은 방법일 것 

같습니다.

4. 산수유

산수유도 중이염에 좋은 음식입니다.

신진대사를 활발하게 만들어주고 몸의

저항력을 높여주어서 중이염에 걸린

분들이 자주 섭취하시면 면역력 향상에

도움이 될 것입니다.

5. 등푸른 생선

고등어나 연어 등과 같은 등푸른 생선에는

오메가3, 오메가6가 풍부하게 함유되어

있는데요. 이 성분들은 바이러스에 대한

저항력을 높여주고 면역력을 향상시켜

주며 염증을 완화시켜주어서 자주 섭취하시면

중이염 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

6. 김치

김치도 건강에 참 좋은 음식인데요.

김치는 유산균이 풍부하여 면역시스템을

강화하는데에 도움이 됩니다. 

실제 서양의 보완대체의학에서 유산균이

소아의 귀 감염질환 치료에 효과가 있다는

사실이 밝혀졌는데요. 김치를 드시면

면역력이 향상되어 각종 질병을 예방하실수

있을 것입니다.

지금까지 중이염에 좋은 음식에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 마늘, 과일과 야채, 소금, 강황

등이 중이염에 좋은 음식입니다.

우유나 유제품, 설탕, 가공식품 등은

중이염에 좋지 않은 음식이니 섭취를

피하시는 것이 좋을 것 같습니다.

이상 중이염에 좋은 음식에 대해서

알아보았습니다.

빨리 나으시고 좋은 하루 보내세요~!