골반염에 좋은 음식

골반염은 여성분들에게 흔하게 나타나는

질환입니다. 자궁내경관에 번식하고 있던

세균이 자궁내막과 나팔관, 복강까지

퍼지면서 염증을 일으키는 것인데요.

대개 질염이나 자궁경부염이 치료되지

않고 방치된 경우에 세균이 자궁을 통해

위로 올라가면서 증상이 나타납니다.

골반염을 치료 받으시면서 골반염에

좋은 음식도 자주 챙겨드시는 것이 좋을 

것 같습니다.

1. 미나리

미나리는 체내 유해한 독소, 노폐물 등을

배출시켜 주어서 골반염 증상이 있을때

드시면 도움이 됩니다.

식이섬유도 풍부하여 장 운동을 활발하게

해주는데에 도움이 되고 체내 염증을

완화시키는데에 효과가 좋습니다.

2. 미역

미역이나 해조류도 골반염에 도움이

되는데요. 미역에는 요오드, 미네랄, 칼슘

성분이 풍부하게 함유되어 있고 섬유질,

비타민 등도 풍부하게 함유되어 있어서

우리 몸을 약알칼리성으로 만들어줍니다.

면역세포의 활동을 촉진하고 면역력을

향상시켜주어서 골반염을 예방하고 개선

하는데에 도움이 됩니다.

3. 현미

현미는 몸 안의 독소, 노폐물을 체외로

배출시켜주고 몸이 산성으로 변하는 것을

막아주어서 골반염에 좋은 음식입니다.

또한 칼슘과 비타민E가 풍부하게 함유되어

있어서 뼈와 치아 건강에 좋고 노화방지에

효과적입니다. 쌀밥을 드시는 것보다는

현미를 섞어서 드시는 것이 좋습니다.

4. 버섯

버섯도 건강에 참 좋은 음식인데요.

베타글루칸, 펩티트글루칸이 풍부하게

함유되어 있어서 면역력 향상에 도움이

됩니다. 골반염 예방 뿐 아니라 치료에 도움이

되고 감기나 바이러스, 세균 등으로부터

몸을 보호해주어서 각종 질병 예방에 도움이

됩니다.

5. 단백질

기름기가 많이 함유되어 있는 동물성

단백질 보다는 어류와 같은 식물성 단백질

등의 질이 좋은 단백질을 자주 섭취하시는

것이 골반염 증상을 완화하는데에 도움이

됩니다.

6. 녹황색채소, 과일

채소와 과일이 몸에 좋은 것은 알고

계실텐데요. 채소와 과일에는 비타민E,

베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어

있어서 면역력 향상에 도움이 되어 골반염에

도움이 됩니다. 또한 항산화 작용을 하여 

활성산소를 제거해주어서 혈액을 맑게

해주고 노화방지에 도움이 됩니다. 

지금까지 골반염에 좋은 음식에 대해서

알아보았습니다.

아연이나 셀레늄, 비타민B6 등이 풍부한

음식을 자주 섭취하시는 것도 골반염 예방

및 개선에 도움이 될 것입니다.

골고루 잘 챙겨드시고 빨리 나으시기를

바랍니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요~!