이석증에 좋은 음식

이석증 이라고 알고계신가요?

이석증은 내이의 반고리관에 발생한

이동성 결석으로 인하여 유발되는 

어지럼증을 말합니다. 다른 증상으로는

구토, 가슴 두근거림, 식은땀, 두통 등이

있습니다.

이석증으로 고생하시는 분들은 이석증에

좋은 음식 드시면서 치료 받으시면 금방

나으실 것입니다.

1. 잡곡류

잡곡에는 아연, 비타민, 무기질 등의 영양

성분이 풍부하게 함유되어 있어서 영양소

섭취에 좋습니다. 잡곡류를 자주 섭취하시면

당질을 낮춰주어서 어지러움 증상을 완화

시키는데에 도움이 됩니다. 쌀밥 대신에 

잡곡밥을 자주 드시면 이석증 뿐만 아니라

건강 관리에도 도움이 될 것입니다.

2. 은행

은행도 이석증에 도움이 되는 음식입니다.

은행에는 징코라는 성분이 풍부하게 함유되어

있는데요. 이 성분은 뇌혈관을 확장시켜서

어지러움이나 현기증, 이명 등의 증상을 

완화 하는데에 도움이 됩니다.

한번에 과하게 섭취하시면 좋지 않고 하루

5알 정도 섭취하시는 것이 좋습니다.

3. 등푸른 생선

연어, 꽁치, 고등어 등과 같이 등푸른

생선에는 오메가3 지방산이 풍부하게

함유되어 있어서 꾸준히 섭취하시면 

면역력 향상에 도움이 되고 노화방지에

도움이 되며 혈액순환을 원활하게 해주어서

이석증 증상 완화에 도움이 됩니다.

4. 솔잎차

솔잎차도 이석증 증상이 있을때 드시면

도움이 됩니다. 솔잎차에는 철분 성분이

풍부하게 함유되어 있어서 어지럼증이나

현기증 증상이 있을때 드시면 도움이 되고

고혈압, 동맥경화, 신경통 등의 증상을

완화해주며 혈관을 튼튼하게 해주어서

신체 개선에 효과가 좋습니다.

5. 가시오가피

가시오가피를 자주 섭취하시면 면역력

향상에 도움이 되고 원기 회복에 도움이

됩니다. 신체 기능을 활성화 시켜주기 때문에

자주 섭취하시면 어지럼증과 이석증 예방

및 개선에 도움이 될 것입니다.

6. 홍삼

홍삼이 면역력 향상에 좋다는 것은 잘 

알고계실 것입니다.

면역력을 강화하고 몸의 전반적인 컨디션을

호전시키며 세포기능을 활성화시켜서 

어지럼증 증상을 없애는데에 도움이 됩니다.

또한 혈액순환을 원활하게 해주어서 더욱

효과적입니다.

지금까지 이석증에 좋은 음식에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 마늘, 콩, 매실, 당근, 버섯, 해산물,

계란, 구기자 등이 이석증에 좋은 음식입니다.

잘 챙겨드시고 치료 잘 받으시면서 빨리

호전하시기를 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!