임신중에 먹으면 안되는 음식

임신중 이시라면 건강을 잘 챙기셔야

하는데요. 산모가 건강해야 태아도 건강

합니다. 임신중에는 특히 약을 먹으면

안되는 시기이기 때문에 음식을 가려서

먹어야 하고 건강에 좋지 않은 음식들은

드시지 않는 것이 좋습니다.

임신중에 먹으면 안되는 음식에는 어떠한

것들이 있는지 알아보겠습니다.

1. 인스턴트 음식

인스턴트 음식을 드시면 안되는 것은

잘 알고 계실 것입니다.

라면이나 햄버거, 기름진 음식 등을 자주

먹게되면 기름기가 철분 흡수를 막아서

빈혈을 일으키게 되고 비만을 유발하여

임신중독증의 원인이 될 수 있습니다.

2. 생강

생강은 건강에 좋은 음식인데요.

임신중에 드시게 되면 습진이나 두드러기를

유발할 수 있고 그 영향이 태아에게까지

미쳐서 아토피와 같은 피부 질환을

일으킬 수 있습니다.

하지만 적은 양을 드시면 혈액순환을

원활하게 하고 몸을 따뜻하게 해주는데에

도움이 될 것입니다.

3. 커피

요즘에는 커피를 드시는 분들이 많은데요.

커피에 함유되어 있는 카페인은 태반을

통해서 태아에게 전달이 되지만 태아는

그것을 분해하거나 배출하는 능력이 

떨어져서 태아의 주요기관이 발달하게되는

초기에는 드시지 않는 것이 좋습니다.

안정기에 접어든 후나 임신 중기 부터는

하루 한잔 정도는 괜찮지만 되도록 드시지

않는 것이 좋을 것 같습니다.

커피 뿐만 아니라 녹차, 홍차 등 카페인이

들어있는 차는 피하시는 것이 좋습니다.

4. 회

회나 날생선 등은 되도록 드시지 않는것이

좋습니다. 기생충이나 박테리아와 같은 

위험이 있고 큰 생선의 경우에는 내부에

축적된 중금속이 태아에게 안좋은 영향을

끼치고 회를 먹고 탈이 나도 치료를 할 수

없기 때문에 되도록 날생선은 드시지 않는 

것이 좋습니다.

5. 식혜

저도 식혜를 먹으면 안되는 줄 몰랐는데요.

식혜는 단유를 할때 드시면 좋은 음식이기

때문에 임신중에 드실 경우에 유선발달을

저해할 수 있으니 임신중에는 드시지

마시고 나중에 단유를 할때 드시는 것이

좋을 것 같습니다.

6. 율무, 녹두

율무는 태아의 지방질을 없애고 태아의

수분을 없앨수 있습니다. 이로인해 산모의

양수를 줄게 만들수도 있으니 되도록

임신중에는 섭취를 피하시는 것이 좋을것

같습니다. 녹두도 율무와 같은 작용을 하니

드시지 않는것이 좋습니다.

지금까지 임신중에 먹으면 안되는 음식에

대해서 알아보았습니다.

술과 담배는 당연히 조심하셔야 합니다.

이 밖에도 파인애플, 팥, 알로에, 복어 등이

임신중에 먹으면 안되는 음식입니다.

조심해서 나쁠 것 없으니 항상 조심하시고

건강한 아기 출산 하시기를 바랍니다.

좋은 하루 보내세요!