피조개 효능

살이 붉어서 피조개라고 불리는데요.

피조개는 꼬막류 중 가장 크고 육질이

연해서 초밥이나 회, 무침, 구이 등으로

많이 섭취하고 통조림으로도 많이

섭취하게 됩니다.

비타민과 단백질, 미네랄 등의 영양성분들이

풍부하게 함유되어 있어서 건강에 도움이

되는데요. 피조개 효능에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

1. 빈혈 예방

피조개에는 철분 성분이 소고기의 3배

이상이 함유되어 있어서 빈혈 증상이나

어지러움 증상을 예방하고 개선하는데에

도움이 됩니다. 또한 미네랄과 단백질

성분도 빈혈 예방에 도움이 되는데요.

빈혈 증상이 있는 분들이 자주 챙겨드시면

증상 완화에 도움이 될 것입니다.

2. 뼈 건강

피조개에는 인과 칼슘 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 만들어

줍니다. 또한 골밀도를 강화시켜 주어서

성장기 어린이들의 골격형성에 도움이

되고 노년기 분들의 골다공증 예방에도

효과가 좋습니다.

3. 눈 건강

피조개에는 비타민A 성분이 풍부합니다.

비타민A 성분이 눈에 좋은 것은 알고계시죠?

이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을

보호해주어서 눈 건강에 도움이 됩니다.

또한 야맹증이나 안구건조증 등의 안구질환

예방에도 효과적입니다.

4. 피부미용

비타민A 성분이 소고기보다 13배 이상이

함유되어 있는데요. 이 성분은 항산화

작용을하여 우리몸에 유해한 활성산소를

억제하고 세포 노화를 늦춰주며 세포의

재생을 촉진시켜 주어서 노화방지에 도움이

됩니다. 또한 피부속 노폐물, 독소를 배출시켜

주어서 기미, 주근깨, 잡티 등의 개선에

도움이 됩니다.

5. 간 건강

피조개에는 황아미노산과 타우린 성분이

함유되어 있는데요. 이 성분들은 간세포를

활성화 시켜주고 간에 쌓여있는 노폐물과

독소를 배출시켜 주어서 간 기능 개선에

도움이 됩니다. 또한 손상된 간을 회복시켜

주는데에 도움이 되어 숙취해소에 좋고

피로회복에도 도움이 됩니다.

6. 혈관 건강

피조개에 함유되어 있는 타우린 성분이

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을

원활하게 해주어서 혈관 건강에 도움이

됩니다. 이로인해 고혈압이나 고지혈증,

동맥경화, 심근경색 등의 혈관 질환 예방

및 개선에 도움이 됩니다.

지금까지 피조개 효능에 대해서 알아보았습니다.

이 밖에도 당뇨 예방, 위장 건강, 다이어트,

두뇌 건강, 성인병 예방 등에 도움이 됩니다.

잘 챙겨드시고 더욱 건강하시기를 바랍니다.