태양인에게 좋은 음식

태양인은 사상의학에서 분류한 네 가지

체질 중 폐가 크고 간이 작은 체질을

말합니다.

머리가 크고 얼굴이 약간 긴 편이고 살이

많지 않습니다. 이마가 넓고 눈에서 광채가

나며 간장이 허하여 척추와 허리가 약합니다.

다리에 힘이 약하여 오래 걷지를 못하여

대체로 몸이 마른 편입니다.

자신의 체질에 맞는 음식을 자주 챙겨먹으면

건강에 큰 도움이 되는데요. 태양인에게

좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

1. 모과

태양인은 소화력이 떨어지기 때문에

모과를 자주 드시는 것이 좋습니다.

기관지에 도움이 되고 식도염 증상

완화, 구토 증상 완화에도 효과가 좋습니다.

모과는 소화를 촉진시켜 주기 때문에

평소 소화가 잘 되지 않고 소화불량으로

고생하시는 분들이 자주 챙겨드시면 

도움이 될 것입니다.

2. 키위

태양인은 몸에 열이 많고 더운 성질을

가지고 있습니다.

키위는 몸에 열을 내려주는데에 도움이

되고 콜레스테롤 수치를 낮추는데에

효과가 좋아서 혈관 질환을 예방하는데에도

도움이 됩니다.

또 변비예방, 면역력 향상, 다이어트 등에도

효과적입니다.

3. 오징어

태양인은 육류 보다는 해산물을 자주

챙겨 드시는 것이 좋습니다.

오징어는 살짝 데쳐 초고추장에 찍어 먹어도

맛있고 국이나 무침, 볶음 등으로 먹어도

맛이 좋습니다. 오징어는 혈관 건강에도

도움이 되고 다이어트, 위 건강, 뇌 건강

등에 좋은 효과를 보입니다.

4. 당근

태양인은 간이 약한 편입니다.

당근에 함유되어 있는 베타카로틴 이라는

성분이 간을 보호하는데에 도움이 되는데요.

당근은 깨끗하게 씻어서 껍질째로 먹는

것이 좋고 쥬스로 갈아 마시거나 살짝

볶아 드셔도 좋습니다.

당근은 눈 건강, 암 예방, 노화방지, 변비

개선 등에 도움이 됩니다.

5. 오가피

태양인은 하체가 약한 편이라서 오가피를

자주 챙겨드시는 것이 좋습니다.

스테로이드 라는 성분이 오가피에

함유되어 있는데요. 이 성분이 비타민D,

또는 호르몬으로 변해서 정력이 약해지기

쉬운 태양인에게 좋습니다.

또 신장 건강, 뼈 건강, 간 건강 등에도 효과가

좋습니다. 살짝 볶아서 차로 만들어 드시면

도움이 될 것입니다.

6. 메밀

메밀은 기력을 돋구어주고 위장을

튼튼하게 해줍니다.

차가운 성질을 가지고 있어서 태양인에게

좋고 섬유질이 많아서 피부미용, 변비 개선

등에 도움이 됩니다. 또 독소, 노폐물 배출에

도움이 되어 혈액순환 개선에도 도움이 

됩니다. 

지금까지 태양인에게 좋은 음식에 대해

알아보는 시간을 가져봤습니다.

자신의 체질을 알아보고 체질에 맞는

음식을 잘 챙겨 먹는 것 만큼 건강을 

챙기는 것은 없는 것 같습니다.

잘 챙겨드시고 더욱 건강하시기를 바랍니다.