소양인에게 좋은 음식

소양인은 사상의학상 분류한 네 체질 중

하나입니다. 소양인은 본래 비장이 충실하고

신장이 허약하게 타고난 체질이라서 비장

부위인 흉곽이 발달되고 신장 부위인

방광과 엉덩이가 약합니다.

옳다고 생각하는 일에는 물불 가리지 않고

달려들며 목에 칼이 들어와도 하는 정의의

성격을 가지고 있는데요.

소양인에게 좋은 음식에는 어떤 것들이

있을까요?

1. 수박

소양인은 몸에 열이 많기 때문에 차가운

성질의 음식을 좋아합니다.

수박안에는 스트롤린 이라는 성분이

함유되어 있는데요. 이 성분은 몸안에

열을 내려주고 독소를 배출시켜 주는데에

도움이 됩니다.

요즘 수박이 제철이기 때문에 자주 챙겨

드시면 좋을 것 같습니다.

2. 가지

가지도 차가운 성질을 가지고 있습니다.

몸에 열이 많아서 이로인한 질병이 

발생할 수 있는데요. 가지를 자주 

챙겨드시면 이러한 부분을 예방할 수

있으니 자주 챙겨드시는 것이 좋을 것

같습니다.

또 가지는 대장 질환 예방에 좋고 

암을 예방하는데에도 도움이 됩니다.

3. 돼지고기

고기중에서 차가운 성질을 가지고

있는 것은 돼지고기 입니다.

삼겹살, 보쌈 싫어하는 분들 많이 없으시죠?

돼지고기를 드실때 채소랑 같이 드시면

더욱 좋고 한번에 많이 드시는 것보다는

소량을 자주 챙겨드시는 것이 건강에

도움이 될 것입니다.

4. 오이

오이도 수분이 많고 차가운 성질을

가지고 있는 음식 중 하나입니다.

혈액을 맑게 해주는데에 도움이 되고

신체에 있는 열을 내리는데에 도움이

됩니다. 혈관 질환 예방에 도움이 되고

소화장애 완화, 뼈 건강, 피부미용

등에도 도움이 됩니다.

5. 우엉

우엉도 소양인에게 좋은 음식입니다.

실제 우방자라고 하여 한약재로 사용이

되기도 하는데요. 몸이 냉한 분들은

장복하게 되면 체질에 맞더라도 변이

묽어지고 컨디션이 나빠질 수 있으니

주의하시는 것이 좋습니다.

6. 게

게도 차가운 성질로 소양인에게 좋은

음식 중 하나인데요.

지방 함량이 적고 단백질이 풍부하게

함유되어 있어서 성인병 예방에 좋고

허약체질인 분들이 드시면 특히 좋습니다.

또 다이어트, 장 운동, 혈관질환 예방

등에도 효과적입니다.

지금까지 소양인에게 좋은 음식에 대해

알아보는 시간을 가져봤습니다.

이 밖에도 보리, 미나리, 구기자, 참외,

바나나, 멜론, 딸기, 호박, 상추, 팽이버섯,

파인애플, 녹두, 메밀, 오징어, 새우, 전복

등이 소양인에게 좋은 음식입니다.

소양인은 돼지고기 이외에 다른 동물성

지방은 좋지 않고 식물성 기름이 좋습니다.

특별히 가려먹을 음식은 없으나 몸이 

허약할 때 고추를 많이 먹으면 설사를

할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

자신의 체질에 맞는 음식 잘 챙겨드시고

건강하시기를 바랍니다.