레몬물 효능 알아봐요

안녕하세요

 

오늘은 레몬물 효능에 대해

 

알아볼까 합니다.

 

레몬물이 미용과 다이어트, 건강에

 

좋다고 알려지면서 레몬물을

 

만들어서 드시는 분들이 많은 것 같습니다.

 

유명 연예인들의 미용비법으로도

 

자주 소개가 되는데요.

 

레몬물 효능에는 어떤 것이 있는지

 

알아보겠습니다.

 

 

1. 다이어트

 

대표적인 효능이죠.

 

레몬의 폴리페놀 성분이 몸 속에 지방이

 

축적되는 것을 억제 해줍니다.

 

또한 체내에 불필요한 노폐물들을

 

배출시켜주고 간에 쌓인 독소를

 

제거하고 소화력을 높여주는데에

 

좋습니다.

 

또 식욕을 떨어뜨리고 허기를 채워주는

 

섬유소, 팩틴 성분이 들어있어 음식을

 

덜 섭취하도록 도와줍니다.

 

다이어트 효과와 함께 변비도 예방할 수

 

있습니다.

 

 

2. 독소 제거

 

레몬물은 디톡스에도 효과가 좋습니다.

 

디톡스는 우리 몸에 축적되어 있는 독소를

 

배출한다는 의미인데요.

 

레몬물을 꾸준히 마시는 것으로 간의

 

해독을 돕거나 몸에 쌓여있는 각종 독소를

 

배출시켜주는데에 도움이 됩니다.

 

디톡스 다이어트에는 최고겠죠.

 

 

3. 피부미용

 

레몬물은 피부미용에도 좋습니다.

 

레몬에 비타민C가 풍부한 것은 모든 분들이

 

알고계실 것입니다.

 

비타민C가 피부를 탱탱하게 만들어주고

 

기미나 주근깨를 예방하는데에도

 

도움이 됩니다.

 

또한 활성산소 제거 효과도 있어서

 

피부 노화를 막아주는데에 효과적입니다.

 

4. 입냄새 제거

 

입냄새 때문에 고민인 분들 많으실텐데요.

 

레몬물은 입냄새 제거에도 도움이 됩니다.

 

구강 내의 각종 유해세균으로 인해

 

구취가 발생하는데요.

 

레몬물은 이러한 유해세균을 살균 및

 

억제하는데 도움이 됩니다.

 

 

5. 간 기능 향상

 

레몬 속에 있는 성분들로 생산된

 

소화 효소들은 간이 자신의 역할을

 

제대로 해낼 수 있도록 도움을 주어

 

간 기능을 향상하는데 효과적입니다.

 

6. 혈액순환 개선

 

레몬에 함유된 비타민P 성분이

 

콜레스테롤 수치를 개선해줍니다.

 

또한 칼륨도 풍부하게 들어있어

 

혈액순환을 개선해주고 혈관 건강에

 

도움을 줍니다.

 

그래서 심근경색이나 고혈압 등과 같은

 

혈관계 질환을 예방 및 개선 하는데

 

효과적입니다.

 

 

레몬물을 만들어 드시는 것이 좋지만

 

바쁘거나 귀찮아서 만들어 드시기

 

어려우신 분들은 초록나인 레몬 원액

 

추천 드립니다.

 

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1L 원액인데요.

 

원액1에 냉수 또는 온수 7~9배를 넣고

 

저어 드시면 됩니다.

 

겨울에는 따뜻하게 마시고

 

여름에는 얼음을 넣어 드시면

 

시원하고 좋아요.

 

탄산수에 타먹어도 맛있습니다.

 

오늘은 레몬물 효능에 대해

 

알아봤는데요.

 

레몬물 자주 챙겨드시고 항상

 

건강하세요~^^