지식창고
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곰피 효능건강 이야기 2018. 5. 25. 02:00
쇠미역 이라고도 불리는 곰피는 다시마목 미역과의 다년생 해조류로 각종 무기질, 비타민, 섬유질, 피를 맑게 해주는 요오드 성분이 풍부합니다. 곰피는 깊은 바다 밑의 바위에서 자라고 우리나라 동해안에 많이 서식하고 있으며 맛은 약간 떫으나 데쳐서 초장에 찍어 먹거나 쌈이나 무침으로도 먹으면 맛이 좋습니다. 곰피의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 성인병 예방 곰피는 콜레스테롤 조절 효과가 탁월하고 체내 독소를 배출하는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 혈액의 중성지방 및 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 유익한 콜레스테롤 수치를 높여 성인병을 예방하는데에 도움이됩니다. 2. 눈 건강 곰피에는 눈에 좋은 비타민A가 풍부하게 함유되어 있고, 베타카로틴 성분또한 풍부하여 눈건강과 시력보호에도 도..
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송라 효능건강 이야기 2018. 5. 24. 20:00
송라는 소나무에 자생하지만 절벽이나 암벽쪽에 자생하기 때문에 찾기가 쉽지 않을 뿐더러 채취하기가 어렵습니다. 소나무 겨우살이라고도 부르는데요 시중에 유통되는 양이 적어 더욱더 귀한 약재인것 같습니다. 송라의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 항암작용 송라는 아주 강력한 항암식물 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 유럽에서는 암 치료에 아주 큰 효과가 있는 식물로 송라를 꼽고 있으며 우리나라 민간에서도 송라를 다려서 위암, 신장암, 폐암 등 여러가지 암을 치료하기 위해 사용 해왔습니다. 2. 고혈압 개선 고혈압으로 인해 생기는 두통, 현기증 등 여러 증상들을 진정시키고 혈관을 맑게하여 고혈압을 예방 및 개선하는데에 도움이됩니다. 고혈압 환자분들은 송라 달인 물을 꾸준히 섭취하시면 많은 도움이..
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개똥쑥 효능건강 이야기 2018. 5. 24. 14:00
생소한 이름의 개똥쑥은 잎을 손으로 비볐을때 개똥냄새가 나서 붙여졌다고도 하고 개똥처럼 흔하게 볼수 있고 개똥이 외진 곳에서 잘 자란다고 해서 붙여 졌다고도 합니다. 풀 전체에 털이 없으면서 독특하면서도 특이한 냄새가 납니다. 개똥쑥의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 항암효과 개똥쑥은 항암효과에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 암세포를 죽이는 아르테미신이라는 성분이 일반적인 항암제에 비해 약 1200배 가량 높게 함유되어 있어 항암에 효과가 좋습니다. 2. 노화 방지 개똥쑥은 세포나 조직 내의 활성산소를 제거해 주는 항산화 작용과 손상된 세포를 빠르게 회복시켜주는 역할을 수행함으로써 노화방지에 도움이됩니다. 또한 몸이 가렵고 두드러기가 나거나 아토피, 습진, 피부염 등 피부질환을 개선..
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쟈스민차 효능건강 이야기 2018. 5. 24. 08:00
쟈스민은 독특한 향 때문에 호불호가 약간 갈리는 차 중에 하나인데요 중국요리나 베트남요리를 먹으러 가면 우리나라 보리차처럼 나오는차가 자스민차 입니다. 쟈스민차의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 체중감소 쟈스민차에는 카테킨 물질이 풍부하게 함유되어 있어서 체지방을 감소시키는데에 도움이됩니다. 기름진 음식이나 고기에 있는 기름기를 배출시켜 주는데에 효과가 있기 때문에 체중감량을 하는데에 효과적입니다. 2. 피부미용 다양한 비타민을 함유하고 있는 쟈스민차는 주근깨, 기미, 주름을 잡아주는 역할을 하기 때문에 피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어주는데에 효과가 좋습니다. 3. 입냄새 개선 쟈스민차는 항균효과, 탈취효과가 있어서 입냄새 예방 및 개선에 효과적입니다. 또한 강한 자스민 향기는 마늘 ..
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감태 효능건강 이야기 2018. 5. 24. 02:01
김, 파래 등과 비슷한 감태는 다시마목 미역과의 해조로 색은 갈색인데 건조하면 흑색으로 변합니다. 2~3년 정도 성장하는 다년생 식물로써 전복의 주 먹이기도 합니다. 감태의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨 예방 감태에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리페놀류 중 디에콜이라는 성분은 혈당 관리에 효과적입니다. 우선 탄수화물을 분해하여 혈중 당 농도를 올릴 수 있는 소화 효소의 분비를 억제 해줍니다. 이 작용을 통해 혈당이 높아지는 것을 막아주는 역할을 하고, 혈중에 포도당을 근육으로 이동 시켜서 혈중 포도당농도를 낮춰주는 기능을 하기 때문에 당뇨 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 노화방지 앞서 말씀드린 폴리페놀 성분은 항산화 효과로 노화방지에도 도움이됩니다..
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꽃송이버섯 효능건강 이야기 2018. 5. 23. 20:00
하얀 양배추를 닮은 꽃송이버섯은 여름과 가을사이에 살아있는 나무의 뿌리 근처, 죽은 줄기 등에 뭉쳐서 납니다. 요즘 떠오르는 건강식품으로 암예방에 좋은 식품으로 알려지면서 인기가 높아지고 있는데요. 꽃송이버섯의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 항암효과 가장 대표적인 효능입니다. 꽃송이버섯은 항암효과에 좋다는 다른버섯보다도 최소 2~5배가량 베타글루칸 성분을 함유하고 있어서 항암효과에 탁월한 효과가있습니다. 그 효과가 뛰어나 공급보다 수요가 더 많습니다. 2. 혈액순환 콜레스테롤 수치가 높으면 혈압도 높아지기 마련인데요 꽃송이버섯에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 혈압을 낮춰주는 효과를 볼수 있습니다. 이로 인해 혈액순환도 잘 되도록 도움을 주고 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등..
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골담초 효능건강 이야기 2018. 5. 23. 14:00
골담초라고 들어보셨나요? 생소한 이름인데요 우리나라에서 아주 흔하게 볼 수 있는 나무라고 합니다. 뼈를 이어준다고 하여 골담초라는 이름이 붙여질 정도로 뼈에 좋으며 한방에서는 약용으로 많이 쓰입니다. 골담초의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강 이름에서 알 수 있듯이 뼈와 관절을 강하게 해서 온갖 뼈 질환을 치료하는 작용이 있습니다. 뿌리를 깨끗이 씻어 건조시켰다가 달여 마시면 관절염, 골절, 신경통, 삔 데 특효가 있으며 타박상에도 뿌리를 갈아 즙을 내어 붙이면 빨리 낫게 도와줍니다. 2. 생리 불순 개선 골담초는 생리 불순 개선에도 도움이됩니다. 골담초를 꾸준히 드실 경우에 생리 불순 및 생리통에 좋은 효과를 보이는데요 평소에 생리불순이나 생리통이 있는 여성분들은 골담초를 꾸..
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산수유 효능건강 이야기 2018. 5. 23. 08:00
붉은색의 열매 산수유. 맛도 좋고 색도 고와 술과 차로도 많이 마시는데요 동의보감에서는 임금님의 원기회복으로 쓰였다고 기록되어 있습니다. 산수유는 약간의 단맛과 떫고 강한 신맛이 난다고 합니다. 산수유의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 정력강화 산수유는 남자분들한테 많이 좋다고 알려져 있는데요 산수유를 꾸준히 복용하면 간과 신장을 보호해주고 혈액순환과 정력강화에 도움이 됩니다. 산수유가 직접적으로 발기와 조루 문제에 영향을 미친다는 연구결과도 있습니다. 2. 여성 건강 산수유는 여성분들에게도 참 좋은데요 여성의 자궁출혈과 냉대하증, 월경불순, 월경과다 등의 부인병 치료에 특효가 있어 여성 건강에도 효과적입니다. 또 출산 후 체력 회복과 혈액순환 촉진에도 좋은데, 임신 중일때만은..