지식창고
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침향 효능건강 이야기 2018. 5. 23. 02:00
침향은 일반적으로 제사 등에서 향을 피우기 위해 사용되지만 한의학적 효능도 지니고 있어 약재로도 많이 사용이 됩니다. 침향은 공진단이라는 귀한 약재를 만드는 재료로 사용되는데 세계 3대향 중 하나로 사향, 용연향과 어깨를 나란히 하고 있습니다. 침향의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암 효과 식물 스테로이드 성분인 쿠쿠르비타신은 일반적으로 오이과에 많이 함유되어 있는데요 침향에도 풍부하게 함유되어 있는 이 성분은 암세포가 죽도록 유도하는 작용을하여 항암작용에 효과적입니다. 2. 혈액순환 개선 침향의 대표적인 효능이라고 할수있습니다. 혈액순환을 막는 어혈을 없애주기 때문에 뇌경색이나 뇌졸중등을 개선하고 예방 하는데에 효과가 좋습니다. 혈액순환을 통해 뇌질환외에도 각종 부종이나 붓기를 가라앉히고..
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지치 효능건강 이야기 2018. 5. 22. 20:00
산삼만큼이나 뛰어난 효능을 가지고 있다는 '지치' 지치는 들과 산 및 풀밭에서 자라는 식물로 굵은 뿌리를 가지고 있습니다. 색은 자주색이며 땅속 깊이 뿌리를 내린다고 알려져 있습니다. 예전에는 들과 산에 많이 있었지만 요즘은 많이 보기 힘들다고 하네요 약초로 알려져 있어서 약재로도 많이 사용되고 있습니다. 지치 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 당뇨예방 지치는 당뇨를 예방하는데에 효과가 좋습니다. 인슐린의 분비를 촉진시키고 섭취된 당의 흡수를 느리게 해줌으로써 혈당이 갑작스럽게 상승하는 것을 막아줍니다. 식사 후에 당이 올라가는 것은 당연한 것이지만 당뇨병 환자분들은 갑자기 올라가는 혈당 때문에 고통스러우신데요 지치를 꾸준히 섭취하신다면 많은 도움이 될 것 같습니다. 2. 혈관 건강 지..
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가죽나물 효능건강 이야기 2018. 5. 22. 14:00
가죽나물은 참죽나무의 어린 새순을 말하며 참죽나물이라고도 불립니다. 주의할점은 참죽나물과 가죽나물이 혼용되다보니까 참죽나무와 가죽나무도 비슷한 것이라고 착각을 하시는데요 가죽나무는 먹을 수가 없는 것이고, 참죽나무의 새순을 참죽나물과 가죽나물로 부르는 것입니다. 가죽나물의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 구충제 역할 구충제가 없었거나 구하기 힘들었을 시절 가죽나물은 천연 구충제 역할도 했습니다. 회충을 효과적으로 없애주고 위를 건강하게 해주는 효과도 있습니다. 또한 소변이 깔끔하지 못하고 뿌옇게 나오는 증상에도 효력이 있으며 남자들의 경우 정액이 의도치 않게 흘러 나오는 것을 고쳐줍니다. 2. 감기 예방 예로부터 한방에서는 가죽나물을 감기를 치료하는 약으로 많이 이용했습니다. 여러 비..
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목련차 효능건강 이야기 2018. 5. 22. 08:00
목련차는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있고 향기가 좋으며 달콤합니다. 요즘 건강을 위해 다양한 차를 마시는 분들이 많으신데요 이런 꽃으로 만든 차들은 특유의 향기 때문에 남녀노소 즐기기 좋아 날로 인기가 높아지고 있습니다. 목련은 보기에도 너무 깨끗하고 예쁘죠 목련차의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 비염, 축농증 완화 평소 비염이나 축농증 때문에 고생하시는 분들은 목련차를 꾸준히 섭취하시면 큰 도움이 될 것 같습니다. 목련이 염증을 제거하는데에 도움이 되기 때문인데요 기관지나 코에 생긴 염증들을 완화하는데에 효과적입니다. 2. 혈압조절 목련차에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유 되어 있어서 혈압 조절에 도움이됩니다. 평소 혈압쪽에 건강이 우려 되는 분들이 꾸준히 드신다면 건강에 좋을것 같습니다..
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질경이 효능건강 이야기 2018. 5. 22. 02:00
질경이는 쌍떡잎식물 질경이목 질경이과에 속하는 여러해살이풀이며 척박하고 나쁜 환경에서도 잘 자란다고 하여 질경이라는 이름으로 불립니다. 질경이는 뿌리와 잎은 국이나 나물 등의 여러 요리재료로 많이 이용된다고 하는데요 특히 가을에 나는 씨앗을 말려 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 쓰였다고 합니다. 이 말린 씨앗을 차전자 라고 합니다. 질경이 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 간 건강 질경이는 체내에 들어온 알코올을 분해하여 숙취해소에 좋고, 간의 피로를 풀어줘 간을 튼튼하고 건강하게 만들어 줍니다. 간 건강을 위해서는 건조시킨 질경이를 달여서 드시거나 생잎을 즙을내어 섭취하셔도 좋습니다. 2. 다이어트 질경이는 다이어트에도 도움이 됩니다. 질경이에 풍부하게 함유되어 있는 섬유소는 포만감을 높여줘..
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클로렐라 효능건강 이야기 2018. 5. 21. 20:00
풍부한 엽록소를 함유하고 있는 클로렐라는 면역력과 항산화 능력이 뛰어나 건강식품으로 사랑 받고 있습니다. 클로렐라는 녹조류 플랑크톤의 일종으로 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 클로렐라 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 골다공증 개선 클로렐라에는 칼슘과 인이 풍부하게 들어 있어서 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고 관절염 예방에도 효과가 좋습니다. 클로렐라에 함유되어 있는 비타민K는 칼슘이 뼈속으로 들어가는 것을 도와줍니다. 어린아이들의 성장 발육과 노인분들의 골다공증 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 피부미용 클로렐라는 피부주름 및 피부탄력 증가에 많은 도움을 주며 콜라젠을 생성하게 하기 때문에 노화방지 및 피부미용에 도움이됩니다. 자외선을 받게 되면 피부가 손상되..
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캐모마일 효능건강 이야기 2018. 5. 21. 14:00
캐모마일은 땅에서 나는 사과라는 뜻의 이름의 허브입니다. 달콤하고 상쾌한 사과향을 지니고 있으며 주로 차로 즐기거나 목욕, 미용 등에 이용됩니다. 가정에 시들어가는 꽃이 있다면 캐모마일의 잎을 우려낸 물을 뿌려주면 금새 생기를 되찾는다고 합니다. 캐모마일의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 피부미용 캐모마일은 민감한 피부용 스킨케어의 원료로도 쓰일 정도로 피부 진정에 효과가 뛰어납니다. 또 항염, 항균 작용 역시 뛰어나 캐모마일 잎을 우린 물로 몸을 씻으면 가렵거나 건조한 피부, 아토피, 여드름등 피부질환을 개선하고 예방 하는데에 도움이되며 피부를 매끄럽고 깨끗하게 해주는데에 효과적입니다. 2. 생리통 완화 캐모마일에는 글리신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분이 통증을 완화하는데에 도움..
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홍초 효능건강 이야기 2018. 5. 21. 08:00
홍초는 붉은색 식초를 말하는데 지금은 인기가 주춤하지만 한때에는 홍초 인기가 엄청났죠. 저도 자주 사먹었던 기억이 있습니다. 홍초 종류도 여러가지가 있습니다. 석류가 들어간것도 있고, 복분자가 들어간것도 있고요 등등 홍초의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 다이어트에 좋다고 해서 유명해 졌습니다. 홍초를 꾸준히 섭취하시면 지방세포의 합성을 방해하고 지방세포를 분해하는데에 효과가 있어서 영양소의 체내 소비를 촉진시켜 몸속의 과도하게 축적되어 있는 당분과 글리코겐을 연소해서 비만을 방지하여 다이어트에 효과적입니다. 저도 이 효능 때문에 마셨던 기억이 새록새록 나네요.. 2. 피부미용 홍초에는 각종 아미노산과 비타민 성분이 풍부하게 들어 있어 피부를 탄력있고, 곱고, 깨끗하게 만들어줍니다. 홍초를 ..