지식창고
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호호바오일 효능건강 이야기 2018. 5. 31. 02:00
예민한 피부로 인해 트러블이 자주 발생하시는 분들은 호호바오일에 대해서 잘 알고 계실텐데요. 호호바오일은 주로 사막 지대가 원산지로 호호바 나무 열매 씨앗을 압착하여 추출한 식물성 오일입니다. 호호바는 피부 보습을 유지하는 효과가 탁월한 식물로 호호바 오일로 만드는데에 걸리는 시간이 약 12년 정도라고 합니다. 호호바오일의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 보습 효과 환절기나 기온이 낮아지면 피부가 건조해 지거나 이로인해 갈라짐이 발생하게 됩니다. 호호바오일에는 콜라겐을 비롯한 엘라스틴 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 수분을 잡아주고 오랜시간 유지할 수 있어 보습효과에 효과적입니다. 2. 튼살 예방 임산부나 갑자기 체중이 늘어났을때 피부가 과도하게 늘어나 콜라겐 섬유들 사이의 결합 부..
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매스틱 효능건강 이야기 2018. 5. 30. 20:00
천연 소화제 라고 불리는 '매스틱' 매스틱이라고 들어보셨나요? 매스틱은 그리스 키오스 섬에서 자생하는 매스틱나무에서만 나는 끈적거리는 나무의 수액을 말합니다. 매스틱 나무에 칼집을 냈을때 수액이 흘러나오는 모습이 마치 눈물과 같다고 해서 신의 눈물이라고 불리기도 합니다. 매스틱의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 위 건강 매스틱의 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다. 위산의 균형을 맞춰주고 손상된 위 점막을 보호해 주어서 각종 질환과 스트레스로 인해 망가진 위 건강에 도움이됩니다. 또한 많은 연구들에서 만성 B형 위염, 십이지장궤양, 위선암, 위 십이지장 질환의 주요 병원인자인 헬리코 박터파일로리균을 제거하는데에 도움이 된다는 것을 밝혀냈습니다. 2. 구강 건강 시중에서 ..
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매생이 효능건강 이야기 2018. 5. 30. 14:00
매생이는 가늘고 부드러운 갈매패목의 녹조류로 주로 남도지방에서 겨울철에 채취됩니다. 매생이국이나 매생이 칼국수 정말 맛있죠. 맛만 좋은게 아니라 몸에도 정말 좋다고 합니다. 어디에 좋은지 매생이 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 피부미용 매생이에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 맑고 탄력있고 깨끗하게 해주는데에 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하시면 기미나 주근깨 등의 제거에도 도움이 되어 피부관리에 탁월한 음식입니다. 2. 다이어트 매생이는 저지방, 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과가 좋습니다. 매생이의 칼로리는 100g 기준으로 19Kcal 일 정도로 칼로리가 낮습니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 조금만 먹어도 포만감을 주며 단백질, 칼슘등도 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. ..
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접골목 효능건강 이야기 2018. 5. 30. 08:00
뼈에 좋은 약재로 우슬을 떠올리시는 분들이 많으실텐데요. 접골목 또한 우슬 못지않게 뼈에 상당히 좋은 약초입니다. 부러진 뼈를 붙여준다는 뜻이 담긴 이름인데요. 딱총나무, 말오줌나무 라고도 불리웁니다. 접골목의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈 건강 앞서 말씀드렸다시피 뼈 건강에 효과가 좋습니다. 뼈를 붙이고 단단하게 하는 효과가 뛰어나고, 뼈가 부러지거나 금이 갔을 때, 뼈에 이상이 생겼을때에 접곡목을 달여서 섭취하시면 도움이되고 달인 물로 목욕을 하면 더욱 효과적입니다. 골다공증 예방 및 개선에도 도움이됩니다. 2. 통증 완화 접골목이 뼈에도 효과가 좋지만 근육통, 관절염, 디스크 등 통증을 완화 시켜주는데에도 도움이 됩니다. 또한 힘줄과 근육을 이어주는 효과도 좋아 힘줄..
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메이플시럽 효능건강 이야기 2018. 5. 30. 02:17
팬케잌 위에 뿌려먹는 메이플시럽. 메이플 시럽은 단풍나무의 수액을 모아서 고온상태에서 장시간 가열을 해서 만들어진다고 합니다. 메이플시럽에는 망간, 마그네슘, 칼슘 등의 다양한 미네랄 성분들을 두루 함유하고 있어서 몸에 이롭게 작용하는 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 메이플시럽의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트 메이플시럽은 칼슘과 칼륨이 풍부하고 마그네슘까지 함유되어 있어서 다이어트 기간 중 결핍된 영양소를 보충해주는데에 도움이됩니다. 또한 칼로리도 낮아서 섭취를해도 부담이 없기때문에 다이어트 하시는 분들께 도움이 됩니다. 2. 항암효과 메이플시럽에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 암예방에 도움이 되는 블루베리, 브로콜리, 토마토, 당근 보다 항암 ..
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로얄젤리 효능건강 이야기 2018. 5. 29. 20:00
로얄젤리는 과거부터 강장제로 사용될만큼 모르는 사람이 없을정도로 유명한 강장제 중 하나입니다. 로얄젤리는 꿀벌이 다양한 꽃에서 가지고 온 꽃가루, 꿀이 원료입니다. 여왕벌에게만 주어지는 특별식이라 왕유라고도 불리는데요. 여왕벌은 일벌의 2배 이상 크고 일벌의 30~40배인 3~4년 이라는 긴 수명을 삽니다. 그 힘의 원천이 로얄젤리이겠죠? 로얄제리 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 노화방지 로얄제리를 섭취하면 신진대사가 활발해져 체내의 세포들을 활성화시키고 여성 호르몬의 분비를 촉진시켜 노화를 늦춰 주는데에 도움이됩니다. 로얄제리에는 노화를 막아주는 파로틴 유사물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 피로회복 로얄젤리가 피로회복에 좋은건 알고 계시죠? 각종 비타민과 아미노산이 풍부하게 함유되어 ..
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조릿대 효능건강 이야기 2018. 5. 29. 13:50
조릿대하면 잘 모르실 수도 있는 식물인데요. 우리가 보는 복조리가 바로 이 조릿대를 이용해서 만든다고 합니다. 산에서 자란다고 산죽이라고도 부르기도 하며 담죽엽이라는 이름으로도 알려져 있습니다. 인삼을 능가하는 효능을 가지고 있다고도 알려지면서 인기가 높아지고 있는데요 조릿대의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 조릿대의 추출물은 지방세포의 분화를 억제시키는 효능이 있습니다. 이로인해 중성지방 축적이 억제되어 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 2. 항염 및 항암 효과 조릿대는 암세포의 발생을 억제하는데에 효과적입니다. 또한 위염, 위궤양, 십이지장염, 십이지장궤양 등 위의 염증을 완화하는데에 효과가 좋고, 각종 염증 치료에 도움이됩니다. 3. 체질 개선 조릿대에는 비타민K가 풍부하게..
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뽕잎차 효능건강 이야기 2018. 5. 29. 08:00
예로부터 신선들의 약초라고 불리며 뛰어난 효능을 인정받아온 뽕나무. 뽕잎차 역시 뽕나무의 뛰어난 특성들을 함유하고 있어서 몸을 건강하게 하는 효능들이 많이 알려져 있습니다. 뽕잎차의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 항암 작용 뽕잎에는 뛰어난 항산화성분인 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있어서 항암작용 및 각종 암을 예방하는데에 효과가 좋습니다. 2. 노화방지 퀘르세틴 성분이 항암작용 뿐만 아니라 노화방지에도 효과적입니다. 또한 폴리페놀 이라는 성분도 함유되어 있어서 활성산소를 억제시키는 역할을 함으로써 세포의 노화를 방지해주는데에 효과적입니다. 또한 피부트러블 및 알레르기 증상을 개선하여 각종 피부 질환들을 예방하는데에 효과적입니다. 3. 당뇨 예방 뽕잎차는 당질의 흡수 속도를 늦추고 인..