지식창고
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두리안 효능건강 이야기 2018. 6. 3. 03:15
호불호가 너무나도 잘 갈리는 과일 두리안. 열대 과일의 왕이라고 불리우는 두리안은 향때문에 먹기가 쉽지 않습니다. 맛을보면 과즙은 정말 달콤한데 말이죠. 필리핀과 태국의 대표적인 자양강장 열매이며 조미료와 향료로 쓰기도 합니다. 두리안의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 빈혈 예방 두리안에는 빈혈에 좋은 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 몰리브덴이라는 성분도 풍부한데 이 성분은 적혈구와 헤모글로빈을 만드는데에 필요한 영양소의 하나로 빈혈 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 피부미용 두리안에는 피부미용에 좋은 콜라겐이 풍부할 뿐만아니라 비타민C 또한 풍부하여 피부미용과 함께 피로회복에도 도움이됩니다. 두리안 쥬스 한컵에는 비타민C 의 하루 권장량의 80%가 들어있어서 기미와 주름을 방지하고 미백효..
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맥주효모 효능건강 이야기 2018. 6. 2. 20:00
맥주효모는 맥주 발효과정에서 얻어지는 것으로 탈모예방과 개선 효과로 방송에 몇번 소개되면서 인기가 높아지고 있는데요. 1960년대 공장의 노동자들이 유난히도 머리숱이 많고 머릿결이 좋았는데 연구 결과 효모의 영향으로 나타났습니다. 맥주효모의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 탈모예방 맥주효모의 가장 대표적인 효능입니다. 맥주효모는 모발과 두피건강에 효과가 좋습니다. 맥주에는 단백질 대사에 필수적인 성분들이 다량 함유되어 있고 비타민B군의 성분들이 풍부한데 이 성분들이 윤기있고 풍성한 모발관리에 도움을 주어 탈모 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 피부미용 맥주효모에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하여 신체 대사활동을 촉진시켜 주어 피부를 탄력있고 부드럽고 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 비타민..
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페퍼민트차 효능건강 이야기 2018. 6. 2. 08:00
유럽이 원산지인 페퍼민트는 특유의 상쾌하고 톡 쏘는 향이 후추 같다하여 붙여진 이름입니다. 항균과 통증완화에 좋아서 고대 이집트에서는 식용과 약용 및 방향제로 쓰였고, 고대 그리스에서는 향수의 중요성분으로 사용되었습니다. 페퍼민트차의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 페퍼민트차는 여드름이나 기미, 주근깨 등을 제거해주고 피부를 탄력있고 깨끗하고 부드럽게 만들어 줍니다. 또한 화장을 자주 하시는 여성분들에게 생기는 피부트러블이나 염증 등을 완화시켜주는데에 도움이됩니다. 2. 구취제거 치약 대부분에 민트 멘톨의 청량감이 있는데요 이것은 구취제거에 효과적입니다. 입냄새로 고민인 분들이 섭취하시면 큰 도움이됩니다. 3. 호흡기 질환 개선 페퍼민트차는 호흡기 질환을 개선하는데에 도움이됩니..
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해바라기씨 효능건강 이야기 2018. 6. 2. 02:00
해바라기씨 많이 드셔보셨죠? 고소하기도 하고 참 맛있습니다. 해바라기씨는 초롱꽃 국화과의 한해살이풀인 해바라기 열매로 북아메리카 인디언들의 식용 작물로 처음 발견되어 이후에 유럽으로 알려졌습니다. 해바라기씨 먹기만 했지 효능에 대해서는 잘 모르고 있었는데요 많은 효능이 있습니다. 해바라기씨 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 해바라기씨에 풍부하게 함유되어 있는 비타민E 성분이 피부의 노화방지에 도움을 주는 항산화작용을 통해 피부건강에 효과적입니다. 다량 함유된 셀레늄 성분 역시 피부노화를 유발하는 활성산소 및 노폐물 제거에 도움을 주어 노화방지에 좋고, 피부를 부드럽고 깨끗하게 만들어줍니다. 2. 혈관 건강 해바라기씨에는 건강하게 신장을 만들어 줄수 있는 식물성 스테롤성분인 피토스테롤이 ..
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흑마늘 효능건강 이야기 2018. 6. 1. 20:00
마늘이 좋은 건 모두 아시죠? 흑마늘은 마늘을 일정한 온도와 습도에 일정 기간 숙성과정을 거쳐서 만듭니다. 흑마늘은 생마늘보다 폴리페놀이 10배이상 함유되어 있습니다. 마늘 특유의 냄새와 향이 사라지고 단맛과 이로운 성분들은 강해집니다. 또한 체내 흡수율이 높아져서 더욱 효과가 좋습니다. 흑마늘의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 탈모예방 흑마늘에는 유황과 시시틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들이 모발을 건강하게 해주고 모발에 영양공급이 원활하게 되어 탈모 예방 및 개선에 도움이됩니다. 탈모가 걱정이신 분들은 꾸준히 섭취하시면 도움이 될 것입니다. 2. 혈액순환 흑마늘에 포함되어 있는 알리신이라는 성분이 체내에 있는 지질과 결합해 각종 세포들을 활성화시키는 작..
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폴리코사놀 효능건강 이야기 2018. 6. 1. 08:00
폴리코사놀이란 사탕수수 껍질을 비롯한 식물성 원료에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물이며 동맥경화 방지에 도움이 되는 영양보충제입니다. 혈관청소부라고도 불릴정도로 혈관건강에 아주 좋은 폴리코사놀은 특히 쿠바산이 좋다고 합니다. 폴리코사놀 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤 저하 대부분의 건강기능식품은 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮춰주는 효능만 가지고 있지만 폴리코사놀은 LDL은 낮춰주고 몸에 이로운 콜레스테롤인 HDL은 높여주는 효능을 가지고 있습니다. 2. 성인병 예방 폴리코사놀은 성인병예방에 도움이됩니다. 평소에 식사를 제대로 하지않고 인스턴트 음식이나 편의점 음식으로 대충 끼니를 때우는 경우가 많은데요. 이런 음식을 자주 섭취하게 되면 혈관에 좋지 않은 성분들이 쌓이게..
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곤약쌀 효능건강 이야기 2018. 6. 1. 02:02
여름이 다가오고 옷차림이 가벼워 지면서 다이어트에 관심을 가지는 분들이 많을 것 같습니다. 오늘 소개해드릴 곤약쌀은 다이어트에 효과가 좋다고 하여 인기가 높아지고 있는데요. 곤약쌀 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 곤약쌀이 유명해진 이유이죠. 곤약은 수분이 97%, 탄수화물 3%로 구성되어 있습니다. 100g에 5Kcal 정도 밖에 되지 않아서 다이어트에 효과가 좋습니다. 일반 흰 쌀밥의 칼로리가 200g 기준 340Kcal 인데 곤약과 함께 섞어서 섭취하시면 칼로리가 절반 수준으로 떨어집니다. 다이어트를 처음 시작하신다면 백미3 : 곤약쌀1 의 비율로 하시다가 점점 늘려가시는 것이 좋습니다. 2. 장 건강 곤약쌀의 90%는 식이섬유로 이루어져 있습니다. 이로인해 장을 부드럽게 ..
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햄프씨드 효능건강 이야기 2018. 5. 31. 20:00
슈퍼푸드인 햄프씨드에 대해서 알고 계신가요? 우리말로는 대마씨앗인데요. 흔히 대마가 우리가 마약성분으로 알고 있는 바로 그것 입니다. 대마초는 대마의 잎사귀로 만드는 것이고 햄프씨드는 마약성분을 걷어낸 씨앗입니다. 방송에서도 소개가 되면서 요즘 인기가 높아지고 있는데요 햄프씨드 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 체중감량 햄프씨드는 아르기닌 성분을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이 성분은 혈액순환을 원활하게 하는데에 도움을 주고 지방을 연소 합니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 대장활동을 촉진하여 숙변을 제거해 변비 예방 및 개선에도 도움이됩니다. 2. 염증 완화 햄프씨드의 염증 완화 효과는 동의보감과 본초강목에도 기록되어 있습니다. 신체의 염증을 완화시켜주는 효과가 좋고 특히 장의..