지식창고
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아카시아꽃 효능건강 이야기 2018. 6. 8. 08:00
동구밖~과수원길~아카시아 꽃이 활짝폈네~ 아카시아만 생각하면 이 노래가 생각이 나는데요. 요즘 산주변에는 달콤한 향의 아카시아꽃들이 활짝 피어 있는데요. 아카시아라는 이름으로 대부분 알고 계시지만 원래의 이름은 아까시나무라고 합니다. 아카시아는 껌으로도 나와서 많은 인기가 있는데요. 향이 너무 좋아 저도 좋아합니다. 아카시아꽃 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 소염작용 아카세틴 이라는 성분이 풍부하여 소염작용에 도움이 됩니다. 염증개선에 탁월하고 염증성 여드름에 도움이 되며 화장독이 있거나 자외선으로 인한 피부손상에도 도움이 됩니다. 또한 중이염 개선에도 효과적인데요. 아카시아꽃 추출물 한두 방울을 하루에 한두 번 귀안에 떨어뜨려 주면 일주일 후부터 고름이 줄어들어 보름정도면 분..
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마늘쫑 효능건강 이야기 2018. 6. 8. 02:53
마늘의 꽃줄기인 마늘쫑은 마늘속대 또는 마늘싹이라고 합니다. 마늘쫑, 마늘대는 우리가 흔하게 접할수 있는 식품인데요. 장아찌를 해서 먹어도 맛있고, 무치거나 볶아도 맛이 좋습니다. 마늘종 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 마늘쫑은 마늘이 가지고 있는 성분들을 가지고 있습니다. 마늘하면 떠오르는 것이 알리신 성분인데요. 마늘쫑에도 알리신 성분이 풍부해 피가 뭉치는 혈전같은 증상을 예방하고 콜레스테롤을 낮춰주어 피를 깨끗하게 해주어서 고혈압, 심근경색, 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 해독작용 풍부하게 함유되어 있는 알리신과 베타카로틴 등의 여러 영양성분들이 몸안에 쌓여있는 독소와 노폐물을 외부로 배출시켜주는데에 도움을 줍니다. 요즈..
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줄풀 효능건강 이야기 2018. 6. 7. 20:00
줄풀은 강가나 연못 같은 곳에서 무리를 지어 자라는 벼과의 여러해살이풀로 잎과 줄기, 뿌리까지 버리지 않고 약재로 사용합니다. 모양은 벼랑 흡사하고 수생식물과로 논에서 벼처럼 한해동안 살아갑니다. 줄풀의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 줄풀은 혈관을 튼튼하게 하며 혈액순환을 원활하게 도와주어 혈관 내 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 주는 효능이 있습니다. 이로 인해 피를 깨끗하게 해주어 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 동맥경화 등의 혈관계 질환 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 면역력 강화 줄풀은 오장 육부의 균형을 잡아주어 호르몬 분비가 정상적으로 되도록 도와줍니다. 이로 인해 혈액순환이 원활해지고 기의 흐름을 적절하게 조절해 주어서 잦은 질병에 걸리지 않도록 해줍니다..
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오크라 효능건강 이야기 2018. 6. 7. 08:00
오크라는 고추와 비슷하게 생긴 채소로 노화를 방지하는 효과가 탁월하여 세기의 미인 클레오파트라와 양귀비가 즐겨먹었다고 합니다. 외형이 뾰족하고 길어 여자 손가락과 닮았다고해서 레이디핑거 라고 불리기도 합니다. 오크라의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 오크라는 뛰어난 항산화성분인 베타카로틴과 비타민A, E, c 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고, 콜라겐의 생성을 촉진시켜 탄력있고 깨끗한 피부를 만드는데에 효과적입니다. 2. 다이어트 오크라 100g 당 칼로리는 33kcal 가량으로 저칼로리 식품입니다. 또한 콜레스테롤, 포화지방은 들어있지 않아서 다이어트 하시는 분들이 섭취하시면 도움이됩니다. 펙틴, 칼슘, 칼륨, 뮤신 등 영양소..
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매실액 효능건강 이야기 2018. 6. 7. 02:00
요즘 이맘때에 매실액 많이 만들어 놓으시죠? 매실은 보통 5월~6월 사이가 제철입니다. 저도 매실액을 요리할때에도 사용하고, 속이불편하거나 소화가 잘 되지 않을때 차로도 타서 마시곤합니다. 매실액의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 소화 촉진 말씀드렸다시피 저도 소화가 잘 되지 않을때에 자주 타먹는데 마시면 한결 속이 편해지곤 합니다. 매실의 대표적인 효능인데요. 매실액을 물에타서 드시면 소화액을 촉진시키고 위산을 조절해서 소화가 잘 되도록 해주기 때문에 소화가 잘 안되시는 분들은 과식했을때 한잔씩 드시면 큰 도움이 됩니다. 2. 독소 제거 배탈이 났을때나 식중독환자에게 매실이 좋은 효과를 가져다 주는데요. 피크린산 성분이 많이 함유되어 있는 매실은 우리 몸 안에 독소들을 해독시켜 줍니다. 음식..
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얼그레이 효능건강 이야기 2018. 6. 6. 20:00
요즘 건강에 관심이 높아지면서 차도 인기가 높아지고 있습니다. 차를 좋아하시는 분들은 얼그레이에 대해서 잘 알고 계실텐데요. 동양에서는 찻물의 색이 홍색을 띈다하여 홍차, 서양에서는 찻잎이 검은색이어서 블랙티라고 부릅니다. 얼그레이는 우유를 섞어서 밀크티로 마셔도 그 맛이 좋습니다. 얼그레이 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 수족냉증 개선 수족냉증은 혈액순환이 원활하게 되지 못하였을때 손과 발이 저리고 시린 증상을 말합니다. 얼그레이는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 분들의 수족냉증을 개선하는데에 효과적이고 생리통이나 생리 불순 등에도 도움이됩니다. 2. 다이어트 얼그레이는 다이어트에도 도움이됩니다. 체내의 지방이 축적되는것을 막아줘 다이어트에 효과적 입니다. 또한 타닌 성분을 풍..
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마누카꿀 효능건강 이야기 2018. 6. 6. 08:00
액체금으로 불리는 '마누카꿀' 마누카꿀은 뉴질랜드의 자연 속에서 자라는 마누카 꽃에서 채집을 한 꿀입니다. 일반 꿀에 비해 천연항균물질을 다량 함유하고 있어서 항생 및 염증제거 작용에 뛰어나 뉴질랜드의 대표적인 특산물로 알려져 있습니다. 이 외에 어떠한 효능이 있는지 마누카꿀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 항균작용 말씀드렸다시피 마누카꿀의 가장 대표적인 효능입니다. 마누카꿀 속에 다량 함유된 천연항균물질이 체내 유해한 여러 염증 및 독소를 없애주는데에 도움이 됩니다. 이로인해 염증성 질환들을 예방하고 개선하는데에 효과적입니다. 2. 치아 건강 마누카꿀은 치아건강에도 도움이 되는데 치아의 에나멜층 속에 있는 인산 칼슘을 빠져나가지 않게 막아주고 충치를 예방하는 작용을 하여 치아 건강에 효과적입..
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홍화씨 효능건강 이야기 2018. 6. 6. 02:00
국화과 식물인 홍화씨는 홍화의 씨앗을 말합니다. 홍화씨는 성질이 따뜻하여 여성들에게 좋은 식품으로 알려져 있는데요. 우리나라에서는 삼국시대 이전부터 치료약으로 사용되었고 염료 작물로 재배된 기록이 있습니다. 홍화씨의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 홍화씨에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분의 항산화 작용으로 인해 피부를 탄력있고, 부드럽고, 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하고 주름을 없애주는데에 도움이됩니다. 홍화씨에 함유되어 있는 토코페롤 성분은 자외선을 차단시켜주는 효능이 있어서 자외선 노출에 의한 피부암을 예방하는데에도 효과적입니다. 2. 혈관 건강 홍화씨에 풍부하게 함유되어 있는 리놀..