지식창고
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스쿠알렌 효능건강 이야기 2018. 6. 16. 20:00
스쿠알렌 이라고 들어보셨나요? 스쿠알렌은 상어의 간에서 추출하는 오일이 주성분으로 효능이 많아서 슈퍼 푸드로 각광받고 있습니다. 스쿠알렌의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 살균 작용 스쿠알렌은 살균 작용에 효과가 좋습니다. 스쿠알렌에 풍부한 테르펜계 탄화수소가 우리 몸속에 있는 균을 없애주는 살균효과가 뛰어납니다. 우리 몸에 유해한 대장균, 이질균, 녹농균, 포도상 구균, 칸디다 균, 용혈성 연쇄상 구균 등의 발육을 억제하는데에 도움이 됩니다. 2. 피부미용 피부미용에 좋은 스쿠알렌은 화장품이나 비누 등을 만들때에 많이 이용되는데요. 스쿠알렌이 피부와 친화력을 높여주기 때문에 세안제의 원료로도 활용이 됩니다. 또한 피부세포에 산소공급을 원활하게 도와주고 피부를 탄력있고 깨끗하고 부드럽게 만들어..
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방울토마토 효능건강 이야기 2018. 6. 16. 08:00
방울토마토 좋아하시나요? 저는 토마토보다는 한입에 먹기좋고 편한 방울토마토가 더 좋더라구요 다이어트를 할때에나 간식으로 자주 먹게 되는 채소인데요. 토마토는 세계 10대 건강식품 중 하나입니다. 방울토마토 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 다이어트 할때 드시는 채소로 빠질수가 없는데요. 100g에 16kcal로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해도 포만감을 쉽게 느낄수가 있습니다. 지방의 연소를 촉진시켜 다이어트 하시는 분들에게 인기가 많습니다. 2. 항암효과 방울토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜의 경우 여러 실험 사례가 항암효과를 입증했는데요. 미국 하버드 대에서 실험한 결과 라이코펜 성분은 전립선, 폐, 위암에 특히 뛰어난 효능을 보였..
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천년초 효능건강 이야기 2018. 6. 16. 02:00
우리나라의 토양에서만 자라는 대표적인 토양 선인장을 천년초라고 합니다. 선인장과에 속하는 천년초는 영하 20도에서도 견디는 생명력이 있고, 천 가지의 약효를 가지고 있어서 붙여진 이름으로 고전문헌에는 신선의 손바닥이라는 뜻을 지니고 있습니다. 천년초의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 혈액순환이 원활하지 않으면 손발이 저리거나 수족냉증등 여러가지 질병이 나타날 수 있습니다. 천년초를 꾸준히 섭취하시면 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도와주어서 손발 저림이나 통증, 수족냉증등의 증상 완화에 도움이 됩니다. 2. 피부미용 천년초는 피부미용에도 도움이됩니다. 천년초를 즙을 내어 피부에 바르면 피부가 깨끗하고 부드러워 지면서 얼굴색 또한 좋아지게 됩니다. 또한 아토피 개선에 도움이 되고, 기미나 주..
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호박씨 효능건강 이야기 2018. 6. 15. 20:00
호박씨 많이 드셔보셨나요? 어렸을때에는 저도 간식으로 자주 먹었었는데요. 이렇게 많은 효능이 있는줄은 사실 몰랐습니다. 호박씨에는 불포화지방산, 비타민E, 단백질, 철분, 마그네슘 등 건강에 좋은 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 호박씨의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 전립선 건강 호박씨는 전립선 비대증 증상 완화에 도움이 됩니다. 호박씨에 함유된 아연 및 셀레늄 성분이 남성호르몬의 분비를 촉진하는 작용을 해줌으로써 전립선의 건강 및 전립선 비대증과 같은 질환 예방에 효과적이고 아연 성분이 풍부하여 남성의 자양강장 및 정력강화에 효과가 좋습니다. 2. 뼈 건강 호박씨에는 뼈 건강에 좋은 성분인 마그네슘과 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어서 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고, 뼈가 약하신 분..
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호박즙 효능건강 이야기 2018. 6. 15. 08:00
타임지가 선정한 10대 웰빙식품 중 하나인 '호박즙' 호박즙은 특히 여성분들에게 좋은 음식인데요. 출산을 한 여성분들께서 많이 챙겨드시는 음식입니다. 호박즙 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 노화방지 및 피부미용 호박즙은 노화방지에 도움이됩니다. 늙은호박에 함유된 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거해주어 노화방지에 도움이 되고, 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 탄력있고 깨끗하고 맑게 만들어주어 피부미용에도 효과적입니다. 2. 부종완화 호박즙의 대표적인 효능입니다. 비타민 A가 많이 들어있어서 체내의 노폐물을 밖으로 배출시켜줍니다. 이로인해 수술후나 출산후에 생기는 부종을 완화시켜주는데에 도움이 됩니다. 3. 눈건강 호박에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴을 ..
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목초액 효능건강 이야기 2018. 6. 15. 01:51
목초액은 숯을 만들때 나오는 수증기를 냉각시켜서 액체로 만든 것입니다. 액체를 6개월간 숙성시켜 독소를 제거한 뒤 사용가능합니다. 목초액의 효능이 알려지면서 목초액을 찾는 분들이 늘고 있는데요. 목초액의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 아토피 개선 목초액의 대표적인 효능입니다. 아토피에 목초액을 사용하실때에는 입욕제로 활용하는 방법과 미스트처럼 활용하는 방법이 있습니다. 입욕제로 활용할때에는 농도를 약하게 시작해서 점차 농도를 올리시고 몸에 직접 바를때에는 600:1 정도로 연하게 활용 하셔야 합니다. 2. 모발 건강 머리에 비듬이 자주 생기거나 머릿결이 푸석푸석하고 좋지 않은 분들, 탈모가 있는 분들에게 효과적입니다. 목초액을 머리를 감는 물에 소주잔으로 반잔 정도를 희석시켜서 머리를 감으시..
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계피꿀 효능건강 이야기 2018. 6. 14. 20:00
계피꿀이라고 아시나요? 계피는 꿀과 함께 섭취할때 가장 궁합이 좋다고 합니다. 계피꿀은 약간 수정과의 맛이 날것 같은 느낌이네요. 계피꿀의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 위 건강 계피의 소화를 지연시키는 작용은 혈당량 상승을 막아 위 건강에 효과가 있고, 평소 식후에 복부팽만감을 느끼는 사람들에게 도움이 됩니다. 계피꿀차는 가스를 배출시켜 더부룩한 느낌과 복부통증을 완화시키고 소화를 지연시킴으로써 혈당량상승을 막아주는데에 효과적입니다. 2. 항암효과 계피꿀은 항암효과에도 도움이 됩니다. 꿀1과 계피가루1/3을 하루에 3번이상 한달이상 섭취하시면 암치료에 도움이 됩니다. 3. 혈액순환 계피꿀은 혈액순환에도 도움이 됩니다. 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액순환에 좋아 몸이..
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죽순 효능건강 이야기 2018. 6. 14. 08:00
죽순이란 대나무의 새순을 뜻합니다. 중국음식에 많이 들어가는 식재료인데요. 각종 영양분이 풍부하여 요리에 많이 사용되고 있습니다. 죽순은 아삭한 식감과 독특한 향때문에 좋아하시는 분들이 많으신데요. 죽순의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 여름이라서 그런지 다이어트에 관심이 많은 분들이 많이 계시더라구요. 죽순은 수분함량이 높고 100g에 13kcal로 저칼로리 식품인 죽순은 식이섬유가 풍부해서 포만감 유지에 도움이 되어 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 고혈압 예방 죽순에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 배출시켜주어서 혈압을 조절하는데에 도움이 됩니다. 고혈압으로 인해 고생하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 혈압을 안정시키는데에 효과적입니다. 3. ..