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서리태콩물 효능건강 이야기 2018. 6. 24. 20:00
콩이 몸에 좋은 건 다들 알고 계실텐데요 얼마전에 이영자씨가 서리태 콩물을 드시는 모습이 방송에 나와서 더 인기가 높아졌는습니다. 저도 콩물을 자주 만들어서 먹는 편이고 여름이면 시원한 콩국수를 자주 해먹는 편입니다. 그냥 몸에 좋다고만 알고 먹었는데 어디에 좋은건지 궁금하더라구요. 서리태 콩물의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 탈모방지 서리태에는 모발의 필수 성분인 비타민B와 시스테인이 풍부하여 모발을 건강하게 해주고 탈모나 흰머리가 생기는 것을 막아줍니다. 탈모로 걱정인 분들께서 꾸준히 마시면 큰 도움이 될 것입니다. 2. 항암 효과 서리태콩물에는 이소플라본 이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항암작용을 하여 각종 암 세포의 증식을 막아주어 암 예방 및 개선에 도움..
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타이레놀 효능건강 이야기 2018. 6. 24. 08:00
진통제하면 우리나라 사람들은 타이레놀과 아스피린을 많이 떠올리시는데요. 타이레놀은 해열 진통제이고, 아스피린은 해열소염진통제에 해당됩니다. 오늘은 타이레놀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아세트아미노펜이라는 성분의 타이레놀은 진통제의 한 종류로 임산부가 섭취하여도 괜찮다라고 할 정도로 외국에서는 가장 안전한 약으로 여겨지고 있습니다. 해열진통제인 타이레놀은 몸에 열이 많이 올랐을때 열을 내려주는데에 도움이 됩니다. 통증을 감소시켜주는데에 효과가 좋고, 아스피린과는 다르게 소염 효과가 없습니다. 소염 효과는 염증이 있을때에 염증을 없애주는 것에 도움이 되는 것인데요. 타이레놀은 통증이 있고 열은 나지만 염증은 없는 질환에 도움이 됩니다. 두통이나 치통, 생리통 또는 관절통, 신경통, 류마티스로 인한 ..
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꼬시래기 효능건강 이야기 2018. 6. 24. 03:03
바다의 국수라고 불리는 꼬시래기. 가늘고 길어 면발같아서 붙여진 이름입니다. 꼬시래기는 새콤하고 부드러운 맛을 가지고 있으며 초봄부터 시작하여 늦가을까지가 제철입니다. 꼬시래기의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압 개선 꼬시래기에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분이 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환이 잘되게 해주며 피를 맑게 해줍니다. 또한 혈압 수치를 조절하는데에 도움이 되어서 고혈압 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 다이어트 꼬시래기는 칼로리가 제로에 가까울 정도로 칼로리가 낮습니다. 탄수화물과 지방의 함량이 낮아서 국수 면발 대용으로 활용하면 열량은 매우 낮고 포만감은 높은 체중조절식단으로 활용이 가능합니다. 3. 간 건강 해산물에 많이 함유되어 있는 타우린 성분은 간 ..
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곤약 효능건강 이야기 2018. 6. 23. 20:00
곤약 좋아하시나요? 다이어트 하시는 분들이 많이 드시는데요. 곤약은 건강에도 도움이 됩니다. 식감이 좋고, 도토리묵처럼 양념을 해서 먹어도 맛이있고 국수를 해먹어도 맛이 좋고, 곤약을 이용한 요리는 많이 있습니다. 곤약의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 곤약을 드시면서 다이어트를 하시는 분들이 많이 계시더라구요. 곤약은 100g에 10kcal로 칼로리가 매우 낮습니다. 또한 풍부한 수분의 함량으로 인하여 노폐물 및 독소 배출에도 도움이 되어 다이어트 하시는 분들에게 효과적입니다. 2. 변비 예방 곤약에는 글루코만난 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 수분이 풍부하여 장의 운동을 활발하게 도와주고 체내의 노폐물과 독소를 흡수해 체외로 배출해 주어서 가스 배출..
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바세린 효능 및 활용법건강 이야기 2018. 6. 23. 08:00
바세린 많이 사용하시나요? 저도 바세린을 자주 사용하는 편인데요. 입술이나 발 뒷꿈치가 자주 터서 사용을 합니다. 바세린은 보습효능이 뛰어나서 집에 한 두개 정도는 가지고 계실거라고 생각이 드는데요. 바세린의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 밑 주름 예방 임상 실험 결과 눈가 주름에 탁월한 효과를 보인 바세린은 헐리웃 스타들도 애용할 정도입니다. 너무 많이 바르지 마시고 소량만 발라주시는 것이 좋습니다. 아이메이크업과 건조한 날씨일때 예방효과로 자주 발라주시면 좋겠네요. 2. 면역력 지속 감기에 걸렸을때 바세린을 면봉에 살짝 묻혀서 코 안쪽에 발라주시면 바세린이 보호막이 되어서 병균이 들어오는 것을 막아주고 수분이 날아가는 것을 막아주어서 병균의 노출을 막고, 감기 ..
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단풍마 효능건강 이야기 2018. 6. 23. 02:00
잎 모양이 단풍을 닮아서 단풍마라는 이름이 붙여졌는데요 단풍마는 마 중의 왕이라고도 합니다. 성인병 예방에 도움이 된다고 알려지면서 인기를 끌고 있는데요. 단풍마의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈 건강 단풍마에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 해주어서 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고, 뼈가 약하신 분들이나 노년기 분들의 골다공증 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 2. 기관지 질환 개선 단풍마는 감기, 기침, 가래 등의 기관지 질환 개선에 도움이 됩니다. 요즘처럼 미세먼지나 황사로 인하여 기관지 걱정이 되는 요즘에 꾸준히 섭취하시면 큰 도움이 될 것입니다. 3. 혈관 건강 단풍마는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 미세 혈관 등을 깨..
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두충차 효능건강 이야기 2018. 6. 22. 20:00
두충나무 껍질을 말려 만든 약재를 두충이라고 하는데요 여기에 물을 붓고 달여 만든 차를 두충차라고 합니다. 두충나무는 중국이 원산지인데 그 잎을 말려서 볶으면 향이 좋아서 차의 보석이라고 불립니다. 두충차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 정력 강화 두충나무를 꾸준히 섭취하면 양기와 정액이 신체밖으로 배출되는 것을 막아주어서 남성분들의 정력 강화에 도움이 되고, 스테미너를 회복시키고 유지하는데에 효과적입니다. 2. 혈관 건강 두충차는 콜레스테롤 수치를 억제하고 활성산소를 제거하여 혈관을 깨끗하게 만들어 주어서 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 또한 두충차에 들어 있는 칼륨은 체내의 나트륨을 배출해 주어서 혈압을 낮추어 주어서 각종 성인병 예..
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아욱 효능건강 이야기 2018. 6. 22. 08:00
아욱에 대해서 알고계신가요? 아욱은 쌈으로 싸먹어도 맛있고 아욱국을 끓여먹어도 맛이 좋은데요. 특히 가을에 만든 아욱국은 사립문을 닫고 먹는다는 속담이 있을 정도로 맛이 좋고, 영양가도 풍부합니다. 중국에서는 아욱을 채소의 왕이라고 부른다고 하는데요. 아욱의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈 건강 아욱은 시금치보다 2배나 많은 칼슘이 들어있습니다. 이로인해 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 주어서 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고, 뼈가 약하신 분들이나 노년기 분들의 골다공증 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 성인병 예방 녹황색채소나 과일에는 대개 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있는데요. 항산화 작용을 하여 유해산소를 제한시키며 체내를 보호하는 기능으로 성인병 예방 및 개선에 도움이됩..