지식창고
-
담쟁이넝쿨 효능건강 이야기 2018. 6. 30. 02:35
담쟁이넝쿨은 담쟁이넝굴 이라고도 불리는데요. 주로 나무틈새와 담벼락, 건물 외벽등 척박한 곳에서 자랍니다. 담쟁이넝쿨은 소나무나 참나무 등에서 자라는 것으로 독성이 있으니 주의하셔야 합니다. 담쟁이넝쿨 효능에 대해서 알아보겠습니다. 담쟁이넝쿨 효능 첫번째. 당뇨 예방 담쟁이넝쿨이 혈당을 떨어뜨려주어서 당뇨가 있는 분들이 챙겨드시면 도움이 됩니다. 그늘에 말린 담쟁이넝쿨의 줄기와 열매 등을 우려낸 물을 꾸준히 섭취하시면 당뇨 예방 및 개선에 큰 도움이 될 것입니다. 담쟁이넝쿨 효능 두번째. 뼈 건강 담쟁이넝쿨은 우리몸의 기본조직인 뼈와 근육을 튼튼하고 건강하게 해주는데에 도움이 됩니다. 칼슘이 많이 함유되어 있어서 성장기 어린이들의 성장 발육에 도움이 되고 뼈가 약하신 분들이나 노년기분들의 골다공증 예방 ..
-
쑥갓 효능건강 이야기 2018. 6. 29. 20:00
향이 독특한 쑥갓도 호불호가 갈리는 음식 중 하나인데요. 해물탕에 넣어 먹어도 시원하고 맛있고 무쳐먹어도 맛있고 쌈을 싸먹어도 맛이 좋습니다. 쑥갓은 칼로리가 낮고 무기질과 비타민이 풍부합니다. 쑥갓 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 쑥갓 효능 첫번째. 위 건강 쑥갓에는 벤즈알데히드 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 위를 보호해주고 튼튼하게 해주어 소화가 잘되게 도와주고 식욕을 돋게 해줍니다. 평소 위가 좋지 않으신 분들이나 소화에 불편함을 느끼시는 분들이 섭취하시면 좋은 음식입니다. 쑥갓 효능 두번째. 피부미용 쑥갓은 피부미용에도 도움이 됩니다. 비타민C를 비롯해서 각종 비타민이 골고루 함유되어 있어서 피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어주며 기미, 주근깨 제거에도 도움이 되어 피부 건강에..
-
개불 효능건강 이야기 2018. 6. 29. 08:00
이름이 참 특이합니다. 개불. 개의 불알처럼 생겼다 하여 붙여진 이름입니다. 이름은 조금 그렇지만 소주 안주로 먹으면 제격입니다. 생김새때문에 호불호가 좀 갈리는 음식인데요. 횟집에서 가끔 서비스로 주곤 하죠. 개불이 생김새는 좀 그렇지만 영양가가 많습니다. 개불의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 개불 효능 첫번째. 고혈압 예방 혈관내에 피가 굳어진 덩어리를 혈전 이라고 하는데요. 이 혈전을 용해시키는 능력이 떨어지면 혈관벽에 혈전이 쌓이고 이로인해 고혈압이 생기게 됩니다. 개불은 이 혈전을 용해시키는 작용을 해주어서 고혈압 예방 및 개선에 도움이됩니다. 개불 효능 두번째. 숙취해소 아스파라긴산 이라는 성분은 알코올 해독작용에 큰 도움을 주어 각종 숙취해소 음료의 필수 성분인데요. 이 성분은 개불에 풍부하..
-
수박씨 효능건강 이야기 2018. 6. 29. 02:00
요즘같이 더운 날씨에 가장 생각나는 과일이 수박일텐데요. 수분이 풍부하여서 여름철에 먹으면 정말 시원하고 맛도 좋습니다. 수박을 먹으면서도 수박씨는 항상 골라내기 바쁜데요. 수박씨에도 수박 못지않게 효능이 많다고 합니다. 수박씨의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 성인병 예방 수박씨에는 단백질과 지질이 풍부하게 함유되어 있고, 불포화 지방산인 리놀렌산의 함유량 또한 높아서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환에 도움을 주어 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증 등의 성인병 예방에 효과적입니다. 2. 기관지 건강 수박씨는 목의 점막을 촉촉하고 윤택하게 해주는데에 도움이 되어 평소 감기에 자주 걸리는 분들에게 좋고, 가래를 삭히는 데에도 효과적입니다. 또한 급성천식이나 기관지염 등의 예방에도 좋아서 전반적인 기관지..
-
화살나무 효능건강 이야기 2018. 6. 28. 20:00
나무의 가지가 마치 화살의 깃 모양을 닮아서 화살나무라고 불립니다. 중국에서는 귀신이 쓰는 화살이라는 뜻으로 귀전우라고 불리는데요. 화살나무는 예로부터 약재로 많이 쓰였습니다. 화살나무의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암 효과 화살나무에는 플라보노이드계 성분인 퀘르세틴 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 다른 세포들을 손상시키는 활성산소를 제거해주어 암세포 성장을 억제하는데에 도움이 됩니다. 특히 위암과 식도암 예방에 효과적이고 항산화 작용, 항염작용에도 도움이 됩니다. 2. 혈액 순환 동의보감에 화살나무는 혈액순환에 좋은 작용을 한다고 기록되어 있습니다. 혈액순환을 원활하게 해주는데에 도움이 되어 몸을 따뜻하게 해주어 수족냉증에 좋고, 고혈압, 고지혈증, 심근경색,..
-
가바쌀 효능건강 이야기 2018. 6. 28. 08:00
가바쌀은 감마아미노닉산 함유량이 일반 현미, 흑미에 비해 8배 많은 기능성 쌀입니다. 갈색을 띄어서 갈색가바쌀 이라는 이름이 불여졌습니다. 영양성분이 흰쌀보다 월등하게 많으며 각종 질병을 예방하는데에 좋습니다. 가바쌀의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨 예방 가바 성분이 혈당수치를 낮추는데에 효과가 좋아서 당뇨 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 실제로 가바 성분으로 인한 인슐린 농도가 적은 경우보다 많았을때에 약 39.6% 감소했다고 합니다. 2. 혈관 건강 가바쌀은 막혀있는 혈관을 청소해주고 혈액순환을 원활하게 해주어서 피를 맑게 해줍니다. 이로인해 수족냉증에 도움이 되고, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 심근경색 등의 혈관계 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 3. 치매 예방 가바쌀은 기..
-
육모초 효능건강 이야기 2018. 6. 28. 02:00
여성들에게 좋다고 알려진 육모초. 익모초라고도 불리는데요. 익모초는 어머니를 이롭게 하는 풀이라는 뜻입니다. 가을에 싹을 틔우고 꽃이나오면서 6월 정도에 수확해도 좋을 정도가 됩니다. 육모초의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 여성 건강 가장 대표적인 효능입니다. 여성분들의 건강에 효과가 좋은데요. 생리 및 부인질환에 좋은 영향이 있고, 자궁의 부정출혈이나 생리통이 심한 여성분들에게 통증을 완화시켜주고, 무월경도 개선해주며 심신 안정에 도움이 됩니다. 2. 혈액순환 육모초는 혈액순환을 원활하게 해주는데에 도움이 됩니다. 이로인해 수족냉증이 있는 분들에게 도움이 되고, 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등의 혈관계 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 3. 불임 개선 ..
-
삶은계란 효능건강 이야기 2018. 6. 27. 20:00
계란은 달걀이라고도 하고 닭이 낳은 알을 뜻하는데요 계란이 완전식품이라는 말은 많이 들어보셨을 것입니다. 요리할때 계란이 참 많이 사용되고 삶은계란은 저도 좋아해서 자주 삶아먹는 편인데요. 삶은 계란의 효능에는 어떤한 것들이 있는지 궁금하네요. 알아보겠습니다. 1. 뇌 건강 계란에는 콜린성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뇌속의 정보선별을 하는 해마를 발달시켜 아세틸콜린을 활성화하여 기억력 증진 및 집중력 강화에 도움이 됩니다. 이로인하여 치매 예방 및 두뇌 건강에도 도움이 되고, 하루 한개의 삶은 계란만 꾸준히 섭취하셔도 치매예방 및 기억력 향상에 도움이 됩니다. 2. 눈 건강 계란에 들어 있는 루테인은 시력이 떨어지는 것을 막아주고 백내장에 걸릴 위험 확률을 낮추어 줍니다. 스마트폰, 컴퓨터, 게임 등으..