지식창고
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모시잎 효능건강 이야기 2018. 7. 2. 20:00
모시잎은 모시풀, 저마 라고도 불리는 쐐기풀과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 모시잎은 차나 쌈채소, 나물 등으로 섭취를 할 수 있습니다. 흔히 우리가 말하는 모시옷을 만들때 쓰는 재료가 모시풀의 줄기껍질입니다. 모시잎의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모시잎 효능 첫번째. 장 건강 모시잎에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 만들어주어 숙변제거에 좋고 이로인해 변비 예방 및 개선에 도움이 되며 장 기능을 개선하는데에 도움이됩니다. 모시잎 효능 두번째. 골다공증 예방 우유도 칼슘이 풍부하기로 유명한데요. 모시잎에는 우유보다 48배 많은 칼슘이 들어있습니다. 골밀도와 밀접한 관련이 있는 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이들이 성장발육에 도움이 되고 뼈가 약한 분들이나 노년기 분들의 골다공증 예방 및 개..
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거북손 효능건강 이야기 2018. 7. 2. 08:09
거북손에 대해서 알고 계신가요? 거북손은 거북이손과 모양이 비슷하다고 하여서 거북손이라고 불립니다. 거북손은 조간대 하부 바위틈에서 발견되는 자루형의 따개비류 입니다. 스페인에서는 진귀한 식재료로 사용되며 1년에 한번씩 축제를 열만큼 고가의 음식이라고 합니다. 거북손 효능에 대해서 알아보겠습니다. 거북손 효능 첫번째. 심장 건강 거북손은 심장건강에 좋은 셀레늄과 비타민B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 심장이 약하신 분들이나 심장 질환으로 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면 좋은 식품입니다. 거북손 효능 두번째. 피로회복 거북손에는 타우린과 숙신산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 피로회복제 음료에도 많이 들어가 있는 성분인데요. 간 세포 재생을 촉진시켜서 간 건강에 도움이 되고 숙신산 성분은..
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올갱이 효능건강 이야기 2018. 7. 2. 02:07
올갱이는 고디, 다슬기라고도 많이 불립니다. 올갱이가 들어간 국이 해장에 좋다고 알려지면서 인기가 더 높아지고 있습니다. 동의보감에 올갱이는 위통과 소화불량 치료고 좋고, 간열과 눈의 충혈, 통증을 다스리고 신장에 작용하며 대소변을 잘 나오게 한다고 기록되어 있습니다. 올갱이 효능에 대해서 알아보도록하겠습니다. 올갱이 효능 첫번째. 두통 완화 올갱이는 신진대사를 원활하게 하고 혈액의 산소결합 능력을 강화하여 미세혈관이 많이 분포된 머리에 제대로 산소 공급이 되게 해주어서 두통 완화에 도움이 됩니다. 올갱이 효능 두번째. 간 건강 숙취의 원인인 아세트알데히드의 분해요소가 풍부하게 함유되어 있어서 숙취를 해소하는데에 도움이 됩니다. 또한 아미노산이 풍부하여 간의 회복에도 좋고, 간 기능 개선에 도움이 됩니다..
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황기차 효능건강 이야기 2018. 7. 1. 20:06
황기는 따뜻한 성질을 가지고 있고 독성이 없어서 감기에 걸린 사람이나 몸이 차가운 분들에게 도움이 됩니다. 황기는 콩과에 속하며 약용으로 사용된 역사는 2천년 이상 입니다. 황기차에도 좋은 효능이 많이 있는데요. 황기차 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 황기차 효능 첫번째. 면역력 향상 황기차는 기운과 기력을 좋게 만들어주고 강장작용을 하는데에 도움을 주어서 면역력 향상에 도움이 됩니다. 이로인해 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 면역력이 떨어지신 분들이 꾸준히 섭취하시면 큰 도움이 될 것입니다. 황기차 효능 두번째. 노화 방지 칼리코신과 포르모노네틴 이라는 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들이 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제하는..
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자두 효능건강 이야기 2018. 7. 1. 08:04
여러분들은 자두 좋아하시나요? 여름에 빠질 수 없는 과일인데요. 새콤 달콤한 맛이 참 매력적입니다. 동의보감에는 갈증을 해소시켜주고 벌레에 물린 상처와 과음으로 속이 쓰릴때 효능이 좋다고 기록되어 있습니다. 자두의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 자두 효능 첫번째. 피부미용 자두에는 피부미용에 좋은 비타민A, C 가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로인해 피부가 탄력있고 깨끗해지며 아토피 피부염에도 도움이 됩니다. 자두 효능 두번째. 눈 건강 자두에는 비타민A와 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 건강에 도움이 됩니다. 야맹증이나 안구건조증 등의 안구 질환에 도움이 되고 시력향상에도 효과적입니다. 스마트폰, 게임, 컴퓨터 등으로 인하여 눈이 쉽게 피로해지는 요즘에 좋은 과일인 것 ..
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천도복숭아 효능건강 이야기 2018. 7. 1. 02:03
요즘 시장이나 마트를 가게되면 다양한 종류의 과일을 보게되는데요. 천도복숭아도 요즘 많이 보이는 과일입니다. 천도복숭아는 승도복숭아라고도 불리는데 털이 있는 일반 복숭아에 비해 크기가 작고 당도가 낮아 신맛이 상대적으로 강합니다. 신맛 나는 것이 매력이지요. 천도복숭아의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 천도복숭아 효능 첫번째. 피부미용 복숭아는 수분과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로인해 피부를 탄력있고 깨끗하게 하는데에 도움이 되고 기미, 주근깨를 없애는데에도 효과적입니다. 비타민C는 멜라닌의 지나친 색소 생성을 억제해주는 역할을 해주어서 하얗고 뽀얀 피부를 만들어줍니다. 천도복숭아 효능 두번째. 변비 예방 천도복숭아에 섬유소와 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들은 장 운동..
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호박잎 효능건강 이야기 2018. 6. 30. 20:00
호박잎을 삶아서 강된장을 넣어서 쌈을 싸먹으면 참 맛있는데요. 어릴때 어머니가 자주 해주시던 맛이 생각이 납니다. 호박잎은 보통 7~10월 정도까지 나오는 만큼 요즘에 드시기 참 좋은 음식입니다. 호박잎의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 호박잎 효능 첫번째. 눈 건강 호박잎에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부와 점막을 튼튼하게 해주며 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 줍니다. 또한 비타민A, 루테인이 풍부하여 안구 건조증, 야맹증 등의 안구질환 개선에도 도움이 됩니다. 호박잎 효능 두번째. 변비 예방 호박잎에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동을 활발하게 해줍니다. 이로 인해 장 기능 개선에 도움이 되어 숙변 제거에 좋고, 변비 예방 및 ..
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치커리 효능건강 이야기 2018. 6. 30. 08:00
치커리 좋아하시나요? 쌉쌀한 맛이 있어서 호불호가 갈리는데요. 보통 고기를 드실때 쌈에 넣어 드시는 경우가 많습니다. 무쳐먹어도 맛있고 쌈으로 먹어도 맛있는 치커리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치커리 효능 첫번째. 고혈압 예방 치커리는 콜레스테롤의 재흡수를 방해하여 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 합니다. 간장 및 혈액 내의 총 콜레스테롤 함량을 낮추어 주어서 고혈압 예방 및 개선에 효과적이고 동맥경화, 뇌졸중, 고지혈증 등의 혈관 질환에도 도움이 됩니다. 치커리 효능 두번째. 장 건강 치커리를 자주 섭취하시면 장내 세균 중 유익한 세균인 비피더스균과 락토바실러스 균 수가 증가하게 됩니다. 또한 섬유질이 풍부하여 장내 환경을 개선하고 장운동 활성화에 도움을 주어서 숙변제거에 좋고 변비 예방 및 개..