지식창고
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수박 효능건강 이야기 2018. 7. 10. 20:06
수박 좋아하시나요? 수박은 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 오늘처럼 더운 날에는 수박 하나 사서 시원하게 먹으면 더위도 잊게 되는데요. 수박이 갈증해소에 도움이 된다는 것은 알고 계실 것입니다. 이 밖에도 여러가지 효능이 있는데 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 수박은 피부미용에도 도움이 됩니다. 수분함량이 높아서 건조한 피부를 촉촉하게 만들어 주고 베타카로틴과 리코펜이라는 성분을 함유하고 있어서 피부 세포가 손상되는 것을 방지하는데에 도움이 됩니다. 피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어주어서 피부미용에도 좋고, 노화방지에도 도움이 됩니다. 2. 이뇨작용 수박에 풍부하게 함유되어 있는 수분은 이뇨작용에도 효과가 좋습니다. 또한 시트룰린 이라는 성분은 단백질을 요소로 바꾸어서 이뇨..
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엘더베리 효능건강 이야기 2018. 7. 10. 08:06
아직 우리나라에서는 생소하지만 유럽에서는 친근한 엘더베리는 삼부커스 나무에서 나오는 열매를 말하는 것입니다. 감기예방과 면역력을 높여주는데에 효과적이고 줄기, 꽃, 열매, 잎 등 식물의 모든 부위를 사용하기 때문에 유럽에서는 만능약이라고 불립니다. 엘더베리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 엘더베리 효능 첫번째. 눈 건강 엘더베리에는 비타민A와 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈의 피로를 풀어주는데에 도움이 되고, 시력을 유지해주며 안구건조증이나 야맹증 등의 눈 관련 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 요즘에 꼭 필요한 과일 인것 같습니다. 엘더베리 효능 두번째. 감기 예방 말씀드렸다시피 엘더베리는 감기와 독감 치료에 효과적입니다. 연구 결과에 의하면 엘..
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비단풀 효능건강 이야기 2018. 7. 10. 02:03
비단풀은 대극과에 속하는 한해살이풀로 쇠비름과 비슷하게 생겼지만 약간 작은 것이 특징입니다. 땅바닥을 비단처럼 곱게 덮는다고 하여 비단풀이라고 불립니다. 약초로 쓰이고 있으며 비단풀의 효능이 알려지면서 인기가 높아지고 있습니다. 비단풀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비단풀 효능 첫번째. 잇몸 건강 비단풀은 잇몸 건강에 도움이 됩니다. 잇몸이 약해서 피가 자주 난다거나 염증이 생기는 분들에게 도움이 되는데요. 비단풀 달인 물로 일주일 정도 양치질을 해주시면 잇몸을 튼튼하게 해주고 잇몸에 난 염증을 가라앉히는데에 효과적입니다. 비단풀 효능 두번째. 항암 작용 비단풀에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분은 암을 유발하는 각종 유해물질을 제거하고 암세포의 증식을 억제하여 항암작용 및 각종 암을 예방하는데..
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아세로라 효능건강 이야기 2018. 7. 9. 20:06
천연비타민으로 유명한 아세로라는 과즙이 많고 향이 풍부하고 상큼해서 누구나 좋아하는 열매입니다. 비타민C가 풍부하기로 유명한 레몬보다 약 10~30배 정도의 비타민을 함유하고 있는데요. 1년에 몇번 수확이 가능하지만 껍질이 얇아서 금방 상하게되어 생과로는 유통이 불가능하고 주스나 파우더로 구입을 하실 수 있습니다. 아세로라 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아세로라 효능 첫번째. 피부 건강 비타민C가 풍부한 만큼 피부미용에 효과적입니다. 폴리페놀의 일종인 안토시아닌 성분도 함유되어 있어서 시너지 효과를 볼 수 있습니다. 비타민C는 콜라겐을 생성할 때 필요하고 피부를 윤기나게 해주고 깨끗하고, 탄력있게 만들어주는데에 도움이 되며 손발톱과 두발에도 도움이 됩니다. 또한 멜라닌 생성을 억제해주어서 기미, 주근깨 ..
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호로파 효능건강 이야기 2018. 7. 9. 08:04
카레의 주 재료로 쓰이는 호로파는 향이 독특해서 향신료나 의약품의 재료로 많이 사용이됩니다. 호로파는 많은 나라에서 슈퍼 곡물로 인정할만큼 효능이 뛰어난데요. 호로파 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호로파 효능 첫번째. 당뇨 개선 호로파는 체내 혈당이 급격하게 상승되는 것을 억제해주어서 혈당조절에 도움이 됩니다. 또한 트리고넬린 이라는 성분이 인슐린 분비 조절에도 뛰어난 효능이 있어서 당뇨 예방 및 개선에 도움이됩니다. 호로파 효능 두번째. 갱년기 증상 완화 호로파에는 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 생리통 증상 완화에도 도움이 되고 불규칙한 생리주기를 규칙적이게 해주는데에 효과적이고 가슴이 커지는 효능도 있다고 합니다. 호로파 효능 세번째. 신장..
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능이버섯 효능건강 이야기 2018. 7. 9. 02:08
능이버섯은 가을이 제철입니다. 아직은 인공재배가 불가능하고 가을에 한달만 채취가 가능하여 몸값이 더욱 높습니다. 능이버섯은 낮은 산모양에서 차차 편평형을 거쳐 얕은 깔때기 모양으로 자라납니다. 능이버섯의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 능이버섯 효능 첫번째. 항암효과 능이버섯에는 렌티안 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 암세포의 증식을 억제하고 막아주는데에 효과가 좋아서 위암이나 간암, 폐암, 등의 각종 암 예방에 도움이 됩니다. 능이버섯 효능 두번째. 다이어트 능이버섯은 다이어트에도 도움이 됩니다. 칼로리는 100g에 45kcal 정도로 낮지만 식이섬유와 수분이 풍부하여 포만감을 쉽게 느끼게 해주고 식욕을 억제해줍니다. 고기 맛도 나기때문에 다이어트를 하시는 분들이 섭취하시면 도움이 ..
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다즐링 효능건강 이야기 2018. 7. 8. 20:02
다즐링이라고 들어보셨나요? 다즐링은 인도의 다즐링 지역에서 나는 홍차 종류에 속하는 차입니다. 홍차의 샴페인 이라고 불리며 세계 3대 홍차 중 하나입니다. 다르질링 이라고도 불리는 다즐링은 발효 정도가 심하지 않아 맛과 향이 진한 녹차와 비슷합니다. 다즐링 효능에 대해서 알아보겠습니다. 다즐링 효능 첫번째. 집중력 향상 다즐링은 집중력을 향상하는데에 도움이 됩니다. 공부나 업무에 집중력이 많이 필요한 학생이나 수험생, 직장인 분들에게 도움이 됩니다. 심신 안정 효과도 있어서 스트레스 해소에 도움이 되고 불면증 개선에 효과적입니다. 다즐링 효능 두번째. 항암 작용 다즐링에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 암을 유발하는 각종 유해물질을 제거하는데에 도움이 되고 암세포의 전이와 증식을 억제하는데에 효과가 좋아서..
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땅콩새싹 효능건강 이야기 2018. 7. 8. 08:07
땅콩은 비타민이나 미네랄, 필수아미노산 등의 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 땅콩의 껍질을 제거하고 일주일 가량 수경재배를 해서 싹을 틔운 것을 땅콩새싹이라고 하는데요. 땅콩새싹도 건강에 많은 도움이됩니다. 땅콩새싹 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 땅콩새싹 효능 첫번째. 뼈 건강 땅콩새싹에는 소야사포닌 이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 뼈를 파괴하는 세포의 활동을 감소시키는데에 도움이 됩니다. 뼈가 약하신 분들이나 노년기분들의 골다공증 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 땅콩새싹 효능 두번째. 항산화작용 땅콩새싹에는 레스베라트롤 이라는 성분이 땅콩 종자의 90배, 적포도주의 23배 더 많이 포함되어 있습니다. 비타민C보다 40배 이상의 강력한 항산화력을 가지고 있는데요. 이로인해 체내 유해한..