건강 이야기
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두통에 좋은 차건강 이야기 2019. 2. 11. 17:03
가끔 두통이 있을때가 있습니다. 편두통으로 고생하시는 분들은 머리가 깨질것 같은 느낌을 많이 받아서 진통제를 자주 드시는 분들도 많이 계시는데요. 두통이 있으면 속도 울렁거리고 몸에 힘도 없으며 입맛도 없게되고 일이 손에 잘 잡히지가 않습니다. 약을 계속 먹게되면 내성이 생길수 있으니 두통에 좋은차를 자주 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 두통에 좋은차에 대해서 알아보겠습니다. 1. 국화차 국화차는 머리를 맑게 해주고 눈의 피로를 풀어주어서 두통에 좋고 비타민C 성분이 풍부하여 면역력 향상과 노화 방지에도 도움이 됩니다. 두통 증상이 자주 나타나는 분들이 꾸준히 드시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다. 2. 계피차 계피는 혈액순환에 도움이 되고 몸을 따뜻하게 해주어서 수족냉증과 어혈제거 등에 도움이 됩니다..
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토사자 효능건강 이야기 2019. 2. 8. 12:43
토사자라고 들어보셨나요? 메꽃과에 속하는 한해살이 덩굴성 식물인 새삼의 씨앗입니다. 간과 신장 기능을 보호하는데에 도움이 되어 한약재로 많이 사용이 되는데요. 토사자는 어디에 좋은지 토사자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 간 건강 토사자는 해독작용에 효과가 좋습니다. 몸안의 독소나 노폐물을 배출시켜주고 간의 해독작용을 도와 간 기능 개선에 도움이 되고 피로회복에도 효과가 좋습니다. 간이 좋지 않은 분들이나 만성피로로 고생하시는 분들이 토사자를 달여서 꾸준히 드시면 좋을 것 같습니다. 2. 뼈 건강 토사자에는 인과 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 골밀도를 강화시켜주고 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어줍니다. 성장기 어린이들의 골격형성에 도움이 되고 노인분들의 골다공증 예방에도 효과가 좋습니다...
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보리차 효능건강 이야기 2019. 2. 5. 04:27
보리차 끓여 드시나요? 요즘에는 보리차를 끓여 드시기보다는 정수기나 생수를 많이 드실텐데요. 생수를 마시다보면 가끔 구수한 보리차가 마시고 싶을때가 있는 것 같습니다. 보리차는 보리의 열매를 볶아서 물에 삶아내는 차인데요. 향과 맛이 구수합니다. 요즘처럼 추운 날씨에 커피대신 따뜻하게 한잔 드시는 것도 좋을 것 같은데요. 보리차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 보리차에는 베타글루칸 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 막아주어 혈액순환이 원활해 지도록 도와줍니다. 혈액도 맑아지고 혈관이 건강해지면서 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 2. 노화방지 보리차에는 폴리페놀 화합물이 함유되어 있는데요. 이 성분은 항산화 작..
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모과차 효능건강 이야기 2019. 2. 3. 02:07
모과차 좋아하시나요? 날씨가 추워서 차를 마시는 분들이 많이 계시는데요. 모과는 향이 참 좋습니다. 향이 좋지만 맛이 좋지는 않은데요. 그래서 모과차를 드실때에는 설탕과 꿀을 함께 드시는 것이 좋습니다. 모과차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 기관지 건강 모과차는 기관지 건강에 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다. 구연산, 사과산, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 향상에 도움이 됩니다. 이로인해 감기 예방에 도움이 되고 기침을 멎게하고 가래를 없애주는데에도 효과가 좋습니다. 2. 피로회복 모과차에는 비타민C 성분과 사포닌, 구연산 성분이 풍부하여 신진대사를 촉진시켜주고 피로를 빠르게 회복해주는데에 도움이 됩니다. 만성피로로 지친 분들이 자주 섭취하시면 피로를 푸는데에 도움이 될 ..
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대구 효능건강 이야기 2019. 2. 1. 03:37
대구 좋아하시나요? 입이커서 대구라고 불리는데요. 살이 희고 담백하며 고소한 맛이 일품입니다. 크기도 크고 먹을수 있는 부위도 많은데요. 포를 떠서 먹거나 매운탕 등으로 먹습니다. 요즘 날씨가 쌀쌀해서 시원한 대구탕이 생각이 나는데요. 대구 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 오메가3 불포화지방산 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 내 독소, 노폐물을 배출시켜주어서 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 이로인해 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 2. 눈 건강 대구에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 시력을 보호해주고 눈의 피로를 풀어주는데에 도움이 됩니다. 또한 야맹증이나 안구건조증, 백내장 등의 안구질환 예방에도 효과가 ..
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꽁치 효능건강 이야기 2019. 1. 30. 12:03
꽁치는 꽁치과에 속하는 바닷물고기 입니다. 영양이 풍부하고 값은 저렴하기 때문에 쉽게 먹을수있는 생선입니다. 주로 조림이나 구이, 찌개로 많이 드시는데요. 꽁치를 말려서 반건조시킨 것이 과메기 입니다. 꽁치도 대표적인 등푸른 생선 중 하나인데요. 꽁치 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 꽁치에는 오메가3 불포화지방산이 함유되어 있습니다. 오메가3에 함유되어 있는 EPA, DHA 성분이 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환을 원활하게 해주어서 혈관 건강에 도움이 됩니다. 이로인해 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 2. 빈혈 예방 꽁치에는 비타민B1, B2, 철분 성분이 함유되어 있어서 적혈구 생성을 돕고 혈액을 통한 체내 산소 공급을 ..
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수정과 효능건강 이야기 2019. 1. 28. 14:48
수정과 좋아하시나요? 고기집이나 뷔페를 가보면 수정과가 있는 곳이 많이 있습니다. 더운날에 시원한 수정과를 마시면 참 좋은데요. 수정과는 맛도 좋고 향도 좋으며 건강에도 도움이 됩니다. 수정과는 생강과 계피, 감초가 주원료인데요. 수정과는 어디에 좋은지 수정과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 소화촉진 수정과는 천연소화제로 불릴만큼 소화를 촉진시키는데에 도움이 됩니다. 소화를 잘 되게 해줄뿐만 아니라 위를 보호해주어서 위 건강에 도움이 됩니다. 과식을 했을때나 소화가 잘 되지 않을때 드시면 좋을 것 같습니다. 2. 혈관 건강 수정과는 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다. 계피는 혈관을 확장시켜서 혈액순환이 잘 될수 있도록 도와주고 혈압을 정상으로 유지시켜주는데에 도움이 됩니다. 이로인해 고혈압이나 동맥경화..
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파슬리 효능건강 이야기 2019. 1. 26. 08:46
파슬리 향신료로 많이 사용하시나요? 우리나라 음식은 마지막에 깨를 뿌린다면 서양에서는 주로 파슬리를 사용합니다. 독특한 향을 가지고 있고 샐러드나 소스를 만들때, 수프, 드레싱 등에도 많이 사용이 되는데요. 비타민과 마그네슘, 칼슘 등의 성분도 풍부하여 건강에도 도움이 됩니다. 파슬리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 파슬리에는 항산화성분인 비타민C 성분과 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분들은 혈관 내 중성지방 수치를 감소 시켜주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 혈액순환을 원활하게 해주어서 혈관 건강에 도움이 되는데요. 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 2. 눈 건강 비타민A 성분도 풍부하지만 베타카로틴 성분이 체내 흡수되는 과..