지식창고
-
산자나무 효능건강 이야기 2018. 5. 6. 08:00
징기스칸의 자양강장제라고 불리는 '산자나무' 산자나무는 중국에서 국보, 러시아에서는 제2의 인삼, 대만에서는 기적의 열매라고도 불리며 슈퍼푸드의 일종으로 주목받고 있습니다. 비타민C의 함유량이 사과의 30배 이상, 감귤의 10배 이상이 되어서 비타민나무 라고도 불리웁니다. 외국에서는 씨벅톤이라고 불리며 인기가 높죠 어떤 효능이 있는지 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 피부미용 산자나무는 피부 미용에 탁월한 효능이 있는데요 다양한 종류의 비타민이 풍부하게 함유되어 피부를 깨끗하게 해주고, 노화 예방에도 효과가 좋습니다. 또한 체내 지방까지 태워주는 효과도 있어 다이어트를 하시는 분들은 산자나무를 섭취하시면 피부도 좋아지면서 날씬해지시는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 피로 회복 산자나무열매는 아미노산과 비타민..
-
블랙커런트 효능건강 이야기 2018. 5. 5. 23:00
유럽에서 베리왕이라 불리는 슈퍼베리 '블랙커런트' 아직 우리나라에서는 이름이 생소한 식품인데요 방송에서 소개되면서 인기가 높아지고 있습니다. 국내재배가 가능해서 국내산이 점점 늘어나고 있고, 요즘은 홈쇼핑에서도 인기가 많은 제품 입니다. 생김새는 작은 포도알처럼 보이는데요 유럽에서는 블랙커런트를 약용으로 쓰기도 했습니다. 또 어떠한 효능이 있는지 알아볼게요 1. 다이어트 블랙커런트에 풍부한 각종 비타민 성분들과 여러 미네랄 성분들의 균형있는 영양 공급을 통해 건강한 다이어트에 도움이 되고, 레스베라트롤 성분이 몸에 쌓여있는 지방을 분해하는데 도움이되어 체중을 감소시키는데에 효과적입니다. 또한 하체비만의 원인은 혈액순환에 많은 의미를 두는데요 블랙커런트는 혈액순환에도 좋아 하체비만인 분들에게도 좋은 식품입..
-
작두콩 효능건강 이야기 2018. 5. 5. 19:00
열매가 작두같이 생겨서 '작두콩' 이라는 이름으로 불립니다. 한방에서 약재로도 쓰이는 작두콩은 기관지, 관절, 비염 등에 좋다고 여러 방송매체를 통해 소개되면서 인기가 높아지고 있습니다. 작두콩의 효능에는 어떤 것들이 있는지 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 비염 개선 작두콩이 큰 인기를 끌게된 이유죠 작두콩에는 항암 효과도 있지만 소염 효과도 함께 가지고 있어서 비염을 개선시키는데에 많은 도움이 됩니다. 또한 신체 면역력을 높여 주어서 염증에 관한 방어도 높여줍니다. 비염 뿐만 아니라 축농증, 편도선염, 중이염 등 각종 화농성 질병에도 효과가 좋고, 기관지의 염증 개선과 기침, 가래를 삭히는 효능이 뛰어나 천식 개선에도 효과적입니다. 2. 관절염 개선 작두콩은 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 나이가 드신분들..
-
가시오가피 효능건강 이야기 2018. 5. 5. 07:00
인삼을 능가하는 귀한 약재 '가시오가피' 대부분 가시오가피라고 많이 아시겠지만 사실 '가시오갈피'가 정확한 명칭 입니다. 잎 생김새는 산삼과 비슷하고 손바닥만한 크기로 다섯잎이 붙어 있어 오가 라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 가시오가피는 산삼과 별 차이없을 정도로 효능이 좋다고 알려져서 더 사랑을 받고 있는 것 같습니다. 가시오가피 효능에는 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 관절염 완화 가시오가피에 들어있는 지아사노사이드오 아칸토산 성분은 항염효과에 매우 뛰어난 성분으로 류마티스성 관절염에 특히 효과가 좋습니다. 또한 오가피 속에 아칸토사이드D 라는 성분이 있어 뼈의 밀도와 양을 늘려주는 효능이 있고 관절 또는 연골의 생성을 촉진시켜 줘서 퇴행성 관절염이나 노화된 연골의 치유에 도움이 됩니다..
-
허니부쉬 효능건강 이야기 2018. 5. 4. 19:00
목주름에 좋은 차로 유명한 '허니부쉬' 허니부쉬는 남아프리카공화국 케이프타운에서만 채취되는 꽃인데요 꿀 향기가 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 주로 민간요법이나 차로 마시고, 칼슘과 철분, 아연이 풍부하고 카페인이 없습니다. 요즘에는 여러 매체에 소개되면서 인기가 높아지고 있습니다. 허니부쉬 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 피부미용 피부미용에 뛰어난 효과로 각광받고 있는데요 허니부쉬 속에는 비타민C성분이 많이 들어있고 비타민P 성분도 많이 들어있습니다. 비타민P라고 불리는 이 성분은 헤스페리딘 이라는 성분인데 우리 얼굴의 주름에 효과적입니다. 노화 방지 뿐만 아니라 주름을 개선해주는 효능까지 가지고 있습니다. 또한 자외선에 의해서 생기는 피부손상에 좋은 효능을 가지고 있고 탄탄한 피부를 만들어주는데에..
-
핑거루트 효능건강 이야기 2018. 5. 3. 19:00
최근 연예인들에 의해 핑거루트에 대한 효능과 다이어트가 많이 알려졌는데요 생강의 일종 이기도한 '핑거루트' 중국 생강으로도 불리는 핑거루트는 동남아쪽에서도 많이 사용되며 주로 카레에 강황과 같이 향신료로 많이 사용되었습니다. 또한 국내 연구진이 핑거루트 효능이 체지방 분해에 특효가 있다는 것을 증명해 내며 다이어트 식품으로 각광 받고 있습니다. 핑거루트의 효능에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트 다이어트 식품으로 많이 유명해졌죠? 핑거루트에는 판두라틴 이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 운동을 하면 우리 몸속에 있는 체지방 분해를 촉진시키면서 지방이 생성되지 않게 억제해줍니다. 우리 몸속에 있는 지방을 연소시키는 AMPK 효소가 활성화시키면서 분해를 촉진시키고 연소하면서 내몸에 여기저기 허..
-
아마씨 효능건강 이야기 2018. 5. 2. 19:00
먹는 금으로 불리는 생명의 씨앗 '아마씨' 미국 포브스와 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 몇 해 전부터 방송에 많이 나와 효능이 알려지면서 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 맛도 좋고, 건강에도 좋은 아미씨의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 여성 건강 아마씨는 여성분들 건강에 좋습니다. 여성호르몬의 균형을 맞추는 리그난 성분이 있는데 이 성분은 식물성 에스트로겐이라고 알려진바 있습니다. 여성이 걸릴 수 있는 유방암 자궁근종 예방에 효과적 입니다. 또한 여성호르몬 균형에 도움이 되므로 갱년기 여성에게 특히 좋습니다. 2. 피부 미용 아마씨를 섭취하거나 물에 우려 내서 피부에다 바르면 아토피를 낫게하고 리그난 성분이 피부 트러블 개선에 도움이 되어 피부 건조함을 없애고 생기있게 해줍니..
-
우슬 효능건강 이야기 2018. 5. 2. 11:30
여러분 '우슬' 이라고 들어보셨나요? 식물 줄기에 있는 마디의 형상이 소의 무릎과 유사하다고 하여 쇠무릎이라 호칭되기도 합니다. 우슬은 쇠무릎의 뿌리에 해당하는 약재로 칼슘과 사포닌 성분이 풍부해 관절염에 좋다고 하여 많이 알려졌습니다. 요즘은 우슬차 드시는 분들 많이 계실텐데요 우슬의 효능에 대해서 더 알아보겠습니다. 1. 관절염 예방 우슬 효능중에 가장 대표적인 효능입니다. 우슬 뿌리에 풍부하게 함유되어 있는 엑크디손 이라는 성분이 골격을 튼튼하게 만들어주고, 소염작용 및 진통작용을 도와줍니다. 관절염의 효능은 서울대에서 직접 실험 결과를 토대로 밝혀진 내용인데요 관절염에 앓고 있는 쥐에 우슬뿌리의 성분이 함유된 복합 약물을 투여했는데 눈에 보일만큼 확연하게 염증이 치료가 되며 붓기도 가라앉았다고 합..